Vedci opakovane dokázali, že muži aj ženy s nadmernými zásobami tuku v oblasti pása majú o jedenásť percent vyššie riziko vzniku niektorej z foriem tejto rakoviny, a to aj v prípade, že cvičia. A ľudia, ktorí necvičia, mali o štyri percentá vyššie riziko vzniku rakoviny, aj keď boli v oblasti pása štíhli, píše The Sun.
Riziko začína, keď sa obvod pása dostane nad 102 centimetrov u mužov a 88 centimetrov u žien, čo sú odporúčané hranice stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO). Ide však len o priemerné číslo, ktoré sa výrazne líši v závislosti od výšky a telesnej konštitúcie.
WHO tiež odporúča 150 až 300 minút mierneho cvičenia týždenne alebo 75 až 150 minút intenzívneho cvičenia týždenne.
Predpokladá sa, že nadbytok telesného tuku ovplyvňuje hladinu hormónov, zvyšuje estrogén a testosterón, zvyšuje hladinu inzulínu a spôsobuje zápaly v tele. Každý z týchto faktorov je spojený so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku rakoviny.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že cvičenie a zdravá strava plná ovocia a zeleniny znižujú riziko vzniku tohto ochorenia. „Dodržiavanie oboch smerníc WHO týkajúcich sa obvodu pása a fyzickej aktivity je pre prevenciu rakoviny nevyhnutné; splnenie len jednej z týchto smerníc je nedostatočné,“ uviedli autori z nemeckého Regensburgu.
Ako si pás odmerať správne nájdete na druhej strane →
