Libby Galvin radí každému milovníkovi kávy, aby sa s ňou ráno pre vlastné dobro neponáhľal. Ako píše portál Daily Star, ideálny čas na prvú šálku je pol hodiny po prebudení. Prečo tomu tak je, na to má tiež odpoveď.
Žena vysvetľuje, že krátko po prebudení sa v tele tvorí kortizol, hormón, ktorý súvisí s nárastom stresu. Po vypití rannej kávy krátko po opustení postele by sa mohlo stať, že by ste do nového dňa nevykročili s dobrou náladou, ale práve naopak, poriadne podráždení. Presne ak daný hormón začne klesať, váš organizmus si priam žiada kofeín, aby ste ostali čo najdlhšie nabudení.
Rovnaké načasovanie platí aj pri ďalších šálkach. Libby radí, aby ste rovno zabudli na neskoré popíjanie silnejšej či slabšej kávy. Posledná dávka by podľa nej mala prísť už pred obedom.
Pokračovanie článku na ďalšej strane >>>