Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.01.2025 15:30 | Správy | Servis | Zdravie

Tajné zbrane na podporu čriev! Viete, aký je rozdiel medzi prebiotikami a probiotikami?

Ich názvy sa síce podobajú, no v skutočnosti majú úplne odlišné úlohy! Probiotiká a prebiotiká sú tajnou zbraňou na podporu našich čriev, ale vedeli ste, že si navzájom pomáhajú?

Farmaceutka Jana Dubajová zo žilinskej lekárne Dr. Max vám odhalí, aký je medzi nimi rozdiel, ako vplývajú na naše zdravie a v akej bežnej strave ich môžete nájsť.

Otvoriť galériu

Účinky

Probiotiká

  • Laicky nazývané malé priateľské baktérie
  • Pomáhajú napríklad skrátiť trvanie hnačky
  • Zlepšujú trávenie, podporujú imunitný systém
  • Podieľajú sa na lepšom vstrebávaní vápnika, magnézia a tiež železa
  • Znižujú hladinu cholesterolu v krvi
  • Zabraňujú vzniku mykózy
  • Zmierňujú prejavy laktózovej intolerancie či priebeh infekcie baktériou Salmonella a Clostridium difficile
  • Pomáhajú pri prevencii rakoviny a infekčných ochorení u detí

Prebiotiká

  • Zlepšujú zdravotný stav hrubého čreva
  • Prebiotiká a niektoré druhy vlákniny (napríklad psyllium) viažu vodu, čím zmäkčujú stolicu a pomáhajú predchádzať zápche
  • Znižujú riziko nádorových ochorení, ako je rakovina hrubého čreva a konečníka
  • V kombinácii s probiotikami zlepšujú vstrebávanie vápnika a pomáhajú predchádzať osteoporóze
pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ni, TASR, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto.
Tragická smrť chlapca († 14): Prišiel o život kvôli nebezpečnej internetovej výzve?! Príšerné detaily
Lietadlo spoločnosti Delta Air Lines leží prevrátené na zasneženej asfaltovej ploche na Pearsonovom medzinárodnom letisku v Toronte.
Väčšinu zranených po nehode lietadla v Toronte už prepustili: Príčina nešťastia je stále neznáma
Hasiči v Košiciach evakuovali z horiaceho domu na Baníckej ulici jednu osobu.
Foto
Záchrana na POSLEDNÚ chvíľu: Dom v Košiciach zachvátili plamene, hasiči mali čo robiť
Na snímke podpredsedníčka vlády a ministerka hospodárstva SR Denisa Saková (Hlas-SD).
Saková je presvedčená, že v TOMTO musí nastať zmena: Ak to pôjde takto ďalej, tak…
Ilustračné foto
Záhada na nemeckom cintoríne: To, čo sa objavilo na stovkách hrobov, si nik nevie vysvetliť
Najbližšia schôdza parlamentu ukáže stabilitu vládneho trojlístka.
Čerstvý volebný prieskum! Progresívci naďalej vedú: Viacero známych mien by skončilo pred bránami parlamentu
Ilustračné foto
Ženu uniesli do pivnice, pripútali reťazami a potom... TRI MESIACE pekla v českej dedinke
Generálny tajomník NATO Mark Rutte.
Do našich končín zavíta šéf NATO Rutte: Intenzívne rokovania s Ficom i Pellegrinim! AHA, čo je témou číslo jeden
Ilustračné foto.
Sedem detí ležalo MŔTVYCH vo vode po nehode na školskom výlete: Potom sa stal ZÁZRAK! Ako je toto možné?
Francúzsky prezident Emmanuel Macron (uprostred), predseda Európskej rady António Costa (tretí zľava) a predsedníčka Európskej komisie (EK) Ursula von der Leyenová (vpravo) pózujú po neformálnom stretnutí lídrov krajín Európskej únie a Spojeného kráľovstva
Macron chystá ďalší bezpečnostný summit: Pozrite sa, ktoré krajiny dostanú pozvánku
Peter Weiss v relácii Diskusný klub
Expolitik Peter Weiss: Fico robí z ľudí bláznov! V Moskve mal obrovskú príležitosť povedať, že...
Peniaze z fondu, ktoré miniete, čo najskôr vráťte na sporiaci účet.
Prišla vám pokuta? Môže to byť PODVOD, takto to zistíte: Neplaťte to!