Dlhovekosť a zdravie patria medzi najväčšie túžby ľudskej populácie. Okrem nekonečného množstva fantastických príbehov, podľa ktorých k nej môžu dopomôcť rôzne artefakty, sa k nej však dá dopracovať aj spôsobom, ktorý je reálny a splniteľný. Prirodzene, veľa z toho je aj o genetike a o šťastí, ale sú veci, ktorými dĺžku svojho života viete ovplyvniť aj vy. Čo teda vedie k dlhovekosti?
1. Genetické predispozície
Niektorí ľudia majú šťastie na gény, ktoré chránia ich telo pred starnutím a chorobami. Výskum ukázal, že majú špecifické genetické mutácie, ktoré zlepšujú opravu DNA a odolnosť buniek voči poškodeniu. Ich dlhý život je často spojený s nižšou pravdepodobnosťou výskytu chorôb, ako sú rakovina či Alzheimer.
2. Kvalitné sociálne vzťahy
Silné sociálne väzby, podpora a pozitívne interakcie výrazne prispievajú k duševnému zdraviu a celkovej spokojnosti so životom. Samota naopak zvyšuje riziko úmrtnosti a zhoršuje psychickú pohodu. Ľudia, ktorí sa dožijú 100 a viac rokov, často pripisujú svoju dlhovekosť rodine a priateľom.
Viac sa dočítate na druhej strane →
