Možno aj preto patria medzi najzdravšie národy na svete. Správne využívanie sauny posilňuje metabolizmus a rozprúdi krvný obeh v ľudskom tele. Aké ďalšie pozitívne účinky má na náš organizmus? A naopak, kto sa musí tomuto relaxu vyhýbať kvôli zdravotným rizikám?
Slovo sauna má fínsky pôvod a znamená dom s možnosťou kúpeľa, pre ktorý je vzduch ohrievaný pecou. Táto definícia má 300 rokov, ale je stále aktuálna. V súčasnosti slovom sauna označujeme nielen objekt, ale aj vlastnú procedúru,ktorá má svoju dlhú tradíciu predovšetkým u severských národov. Častou otázkou je, či do sauny môžeme vziať aj deti.
Vzhľadom na nižšiu toleranciu teploty by sme deti mali saunovať pozvoľným spôsobom, nezaťažovať ich dlhým pobytom v saune, dbať na dôkladné ochladenia a voliť pre ne radšej sauny s nižšou teplotou. Pred nadmerným prehrievaním sa dá chrániť - určite by ste mali vyskúšať čiapku . Veď čo chráni pred chladom, chráni aj pred teplom. Odborníci však jednoznačne odporúčajú, aby sa rodičia o tomto druhu relaxu pre svoje deti radšej poradili s ich praktickým lekárom.
Lekári odporúčajú pobyty v saune predovšetkým pacientom s chronickými ochoreniami, ako je napríklad astma, chronický zápal priedušiek či dýchacích ciest. Pozitívne účinky má aj pre ľudí s rozdutím pľúc a je vhodná pri rekonvalescencii po zápaloch pľúc a horných dýchacích ciest. Pravidelné pobyty v saune dokonca pozitívne vplývajú aj na nespavosť.
