Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
25.11.2024 09:27 | Správy | Domáce správy
Video

Jedlé gaštany sú zdravšie, ako ste si mysleli! Aha, čo všetko obsahujú

Jedlé gaštany obsahujú množstvo zdraviu prospešných živín, ako sú vitamíny či minerály. Sú tiež napríklad dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha podporovať črevnú peristaltiku.

Poukázala na to Natália Šranková z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava. Gaštany sú podľa jej slov zdrojom vitamínu C a vitamínov skupiny B. Tiež minerálov, ako napríklad fosfor, draslík, meď a horčík. "Navyše, sú aj dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha podporovať črevnú peristaltiku a pomáha v prevencii zápchy. Taktiež obsahujú aj flavonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky," uviedla odborníčka.

Ozrejmila, že síce gaštany obsahujú väčšie množstvo zložených cukrov, no tie ľudské telo vstrebáva pomaly a nedochádza tak k prudkému nárastu hladiny cukru v krvi. Tak je podľa jej slov energia telu dodávaná postupne. "Obsah bielkovín a aminokyselín je v porovnaní s obsahom sacharidov nízky, avšak medzi nimi sú i aminokyseliny esenciálne, teda tie, ktoré musia byť do organizmu dodávané potravou," podotkla. Dodala, že gaštany neobsahujú lepok, preto sú vhodné na konzumáciu i pre celiatikov.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


V zdemolovanom osobnom vozidle prišla o život mladá študentka.
Tragická havária autobusu na okupovanom území Ukrajiny: Môžu za smrť civilistov Rusi?
Ničivý požiar v americkom štáte Kalifornia.
Foto
Plamene naďalej požierajú Los Angeles: Meteorológovia priniesli KATASTROFÁLNE správy
Chorvátsky prezident Zoran Milanovič.
Chorvátsko si zvolilo prezidenta: Takto dopadli voľby!
(ilustračné foto)
Strašná tragédia! Dievčatko († 2) malo kašeľ, o chvíľu bolo mŕtve: Za všetko môže jedna vec
Loni Willison podlomená psychika v kombinácii s drogami dostala na dno
Foto
Z nádhernej exmanželky hviezdy Baywatchu je bezzubá TROSKA: V Los Angeles lašuje smetiaky!
Ronaldo sa vždy rád obklopuje krásnymi ženami. Na archívnej snímke s Irinou Shayk.
Foto
Vzťahy, romániky a skryté tajomstvá! TOTO sú osudové ženy Cristiana Ronalda
Mother put gently sleeping baby in to the crib
Aj vy takto ukladáte bábätko do postieľky? Môže vzniknúť SYNDRÓM, ktorý sa nedá prehliadnuť!
Youtuber Mike Hanna.
Muž PRESTAL JESŤ až na 5 dní: Prežíval hotové MUKY! Takto sa cítil na štvrtý deň
Donald Trump a Vladimir Putin.
Stretnutie Trumpa a Putina sa blíži: TOTO bude zajímať Rusko aj USA!
Steven mal len štvorpercentnú nádej na prežitie
Foto
Lekári mu dávali 4-percentnú šancu: Telo muža zožieral TICHÝ ZABIJAK! Toto sa určite už stalo i vám
Švédsky premiér Ulf Kristersson
Švédsky premiér priznal: Naša krajina nie je vo vojne, ale...
Donald Trump a Barack Obama pôsobili počas pohrebu Jimmyho Cartera ako dobrí priatelia.
Čítanie z pier: Rozhovor Trumpa s Obamom ODHALENÝ! Čo si šepkali na pohrebe?