Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) až 46 % dospelých ani netuší, že ich tlak prekračuje normu. Síce sa na prvý pohľad môže zdať, že je neškodný, v skutočnosti môže viesť k infarktu a k cievnej mozgovej príhode. Avšak máme pre vás dobrú správu. Zmena životného štýlu a obmedzenie týchto potravín môže výrazne prispieť k vášmu zdraviu.
Vysoký krvný tlak sa diagnostikuje, keď hodnoty prekročia 140/90 mmHg. V počiatočných štádiách často nevykazuje žiadne príznaky, a preto si mnohí ani neuvedomujú, že trpia hypertenziou. „Hypertenzia nadmerne zaťažuje srdce, ktorého svalstvo musí vyvinúť viac námahy, aby dokázalo pumpovať krv v tele,“ uvádza Úrad verejného zdravotníctva SR.
Vysoký krvný tlak, často označovaný ako tichý zabijak, sa zvyčajne prejaví až vtedy, keď už spôsobí vážne zdravotné problémy, ako je srdcový infarkt či mozgová mŕtvica. Niektoré rizikové faktory, ako je rodinná anamnéza hypertenzie, vek nad 65 rokov či prítomnosť iných ochorení (napríklad cukrovky alebo ochorení obličiek), nie je možné ovplyvniť. Na druhej strane zdravý životný štýl a vyvážená strava môžu významne pomôcť pri jeho zvládaní.
Prevenciou pred vážnymi dôsledkami je pravidelné a včasné meranie tlaku, čo môže znížiť riziko komplikácií. „Pri liečbe vysokého krvného tlaku môže tiež lekár odporučiť jeden alebo viac liekov, ktoré sú však neúčinné bez zmeny životného štýlu,“ informuje Národné centrum zdravotníckych informácií.
