Chrápanie je nepríjemné, ale nová štúdia ukazuje, že môže viesť k veľkému zdravotnému riziku.
NHS vysvetľuje, že existuje niekoľko rôznych spôsobov liečby, ktoré môžete vyskúšať, ako aj chirurgický zákrok. V ústach sa napríklad môže nosiť prístroj nazývaný mandibulárny posunovač, ktorý posunie jazyk dopredu.
K ďalším liečebným postupom patrí používanie pásky na bradu, ktorá udrží ústa zatvorené, ako aj pásky, ktoré počas spánku držia nos otvorený.
Pokiaľ ide o liečbu spánkového apnoe, NHS vysvetľuje, že tento stav „sa niekedy dá liečiť zmenou životného štýlu, napríklad schudnutím, zanechaním fajčenia a znížením množstva vypitého alkoholu“. Niektorí ľudia však musia používať prístroj CPAP, ktorý jemne pumpuje vzduch do masky, ktorú máte počas spánku nasadenú na ústach alebo nose.
