Podľa Americkej dermatologickej akadémie (AAD) je rada jednoduchá: opaľovací krém by sa mal denne nanášať na každý kúsok pokožky, ktorý nie je zakrytý oblečením, keď ste vonku. Napriek tejto jasnej smernici sa objavili rôzne názory a diskusie, ktoré spochybňujú potrebu neustáleho používania opaľovacieho krému. Módna návrhárka Kristin Cavallari a novinár Rowan Jacobsen zaujali verejnosť vyjadrením odlišných názorov v tom, či a koľko sa natierať krémom na ochranu pred slnkom.
Jacobsen vo svojom článku Against Sunscreen Absolutism (Proti absolutizmu opaľovacích krémov) v časopise The Atlantic rozoberá vyvíjajúce sa smernice o slnečnej bezpečnosti v Austrálii, ktoré naznačujú, že chvíľky bez opaľovacieho krému by mohli byť prospešné pre syntézu vitamínu D. Tento postoj vnáša do dlhodobej diskusie opäť otázku rovnováhy medzi primeranou ochranou pred slnkom a získavaním dostatočného množstva vitamínu D z prirodzeného slnečného žiarenia.
Mení DNA
Hlavnou funkciou opaľovacieho krému je chrániť pokožku pred škodlivým ultrafialovým žiarením B (UVB), ktoré môže meniť DNA a potenciálne viesť k rakovine kože. Opaľovacie krémy účinne blokujú UVB žiarenie, ale zároveň obmedzujú tvorbu vitamínu D v koži - kľúčového prvku pre zdravie kostí a funkciu imunitného systému. Hoci existujú alternatívne zdroje vitamínu D, ako napríklad strava a výživové doplnky, slnečné žiarenie zostáva významným prirodzeným zdrojom.
