Prvý prehľad svojho druhu
Výskumníci analyzovali údaje takmer od pol milióna osôb a odhalili súvislosť medzi pravidelným chodením po schodoch a zníženou pravdepodobnosťou úmrtia z akejkoľvek príčiny. Okrem toho by jednoduchý pohyb, ako je chôdza po schodoch, mohol znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkt a mŕtvica. Tieto zistenia, ktoré boli prezentované koncom apríla na konferencii Európskej kardiologickej spoločnosti, ešte neboli publikované v odbornom časopise.
Podľa hlavnej autorky Sophie Paddock, doktorky medicíny z britskej University of East Anglia a Norfolk and Norwich University Hospital Foundation Trust, ide o prvý systematický prehľad a metaanalýzu zameranú výlučne na vzťah medzi chôdzou po schodoch ako fyzickým cvičením a kardiovaskulárnym rizikom. Dr. Tamanna Singh, MD, spoluvedúca Centra športovej kardiológie na Clevelandskej klinike, pre magazín Health upozorňuje, že štúdia je pozorovaním a nedokazuje príčinnú súvislosť. Namiesto toho naznačuje súvislosť medzi chôdzou po schodoch a znížením rizika úmrtia a srdcových ochorení.
O štvrtinu nižšie riziko
Prehľad zahŕňal deväť štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 480 479 účastníkov. Títo ľudia vo veku od 35 do 84 rokov boli buď zdraví, alebo mali v anamnéze ochorenia srdca. Analýzou sa zistilo, že u ľudí, ktorí chodia po schodoch, bolo riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny o 24 % nižšie v porovnaní s tými, ktorí sa tejto aktivite nevenovali.
Okrem toho bolo riziko, že podľahnú kardiovaskulárnym ochoreniam, u ľudí, ktorí chodili po schodoch, o 39 % nižšie. U účastníkov sa tiež znížila pravdepodobnosť výskytu srdcových príhod, ako sú infarkt, mŕtvica a srdcové zlyhanie. Doktorka Paddock upozornila, že významným obmedzením štúdie je jej závislosť od údajov, ktoré účastníci sami nahlásili a ktoré nemusia presne odrážať skutočné aktivity účastníkov pri chôdzi po schodoch. Zdôraznila potrebu budúceho výskumu, ktorý by priamo meral výstup po schodoch, aby sa lepšie pochopili jeho dlhodobé vplyvy na zdravie.
