Streda 29. 11.
Vratko
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2023 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Vážne nám toto všetko škodí? Odborníci ohodnotili zdanlivo zdravé návyky: Niektoré sú súčasťou dennej rutiny

Ukázalo sa, že existuje niekoľko návykov, v ktorých sme sa mýlili. Odborníci sa podelili o časté chyby, ktorých sa mnohí z nás dopúšťajú, keď chcú žiť zdravo, no pritom to tak nemusí byť.

Ako informoval portál The Sun, na týchto 6 produktov by sme si mali dať pozor, ak nám záleží na zdraví. Môžu sa na prvý pohľad javiť ako jasná voľba, ale zdanie klame. Pozrite sa, ako odborníci hodnotia zdanlivo prospešné výrobky.

1. Doplnky stravy

David Wiener, špecialista na tréning a výživu v spoločnosti Freeletics, hovorí, že existuje tenká hranica medzi užívaním dostatočného a nadmerného množstva. "Ak napríklad užívate príliš veľa vitamínu C, môže to mať za následok, že sa budete cítiť zle, budete mať žalúdočné kŕče alebo tráviace problémy," tvrdí. Telo totiž dokáže využiť len toľko, koľko potrebuje. Vždy je preto potrebné dodržať uvedené dávkovanie.

2. Príliš veľa zeleniny

Podľa NHS trpí syndrómom dráždivého čreva (IBS) približne 13 miliónov Britov. Konzumácia veľkého množstva niektorých druhov vlákniny môže mať na pacientov s týmto ochorením negatívny vplyv. Po konzumácii kapusty alebo brokolice sa u nich môžu prejaviť príznaky, ako sú nadúvanie, plynatosť, kŕče, zápcha a hnačka. Platí to najmä v prípade surovej zeleniny, ktorá sa v tenkom čreve zle vstrebáva, a preto sú ľahko dostupnou potravou pre črevné baktérie, ktoré ich môžu fermentovať.

Pacienti by si mali dať pozor aj na huby, zeler, karfiol, cibuľu a cukrový hrášok. Ak už zvýšiť príjem, najlepšie je to urobiť postupne.

3. Pitie iba balenej vody

Andrea upozorňuje, že síce mnohí výrobcovia odstránili škodlivé chemikálie BPA z fliaš, existujú aj výnimky. Ide o slabý syntetický estrogén, ktorý môže mať negatívny vplyv na hormonálny systém. Dodáva, že ak nie je na etikete uvedené, z akého prameňa voda pochádza alebo ako je filtrovaná, vyhnite sa jej. Môže byť rovnako alebo možno ešte viac škodlivá, ako tá z vodovodu. Staviť by ste preto mali na domáci filtrovaný nápoj, ktorý môžete doplniť uhorkou, mätou či ovocím.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Dôsledky masívnych náletov a ostreľovania sú evidentné.
Foto
Po takmer 50 dňoch to prišlo! Gaza sa dočkala: Zaznievajú smutné svedectvá
Marián a Ivana sú starostliví rodičia.
FotoVáš Tip
Gáborikova Ivana zverejnila video, z ktorého pôjdete do kolien: Neuveriteľné, pri čom pristihla svoju dcérku!
Na snímke kandidát na funkciu prezidenta Policajného zboru (PZ) SR Ľubomír Solák.
Foto
Kandidát na šéfa polície Solák: Boj proti korupcii je druhoradý, toto je na prvom mieste!
(ilustračné foto)
Posun v zdravotnej starostlivosti tak skoro nenastane: Na nástup nového systému si počkáme!
Prezidentka SR Zuzana Čaputová počas vyhlásenia k výsledkom volieb do NR SR v Prezidentskom paláci 2. októbra 2023 v Bratislave.
Príde hlava štátu o jednu zo svojich úloh? Návrh novely zákona predstavuje veľké zmeny
Balistická raketa (ilustračná fotografia).
Strašidelné varovanie Ruska pre Spojené štáty: Toto nevyhráte! Z ich slov mrazí
Na snímke minister práce, sociálnych vecí a rodiny SR Erik Tomáš
Vyplácanie rodičovského aj 13. dôchodku: Vybielilo by to rozpočet? Tomáš o tom, na čo sa chystá koalícia
Na snímke minister zahraničných vecí a európskych záležitostí SR Juraj Blanár (Smer-SD) počas 3. chôdze NRSR k Programovému vyhláseniu vlády (PVV)
Blanár to Ukrajine vysvetlil stručne: Takto to bude s našou pomocou! Čo Slovensko spraví?
 Bratislavská krajská polícia v snahe objasniť skutok zverejnila na sociálnej sieti fotografie neznámej osoby.
Foto
Poznáte osobu na fotke? Polícia vyšetruje krádež v nechtovom štúdiu: Pomôžte pri objasnení prípadu!
Na snímke vľavo minister pôdohospodárstva a rozvoja vidieka SR Richard Takáč (Smer-SD).
Takáč o bilancii poľnohospodárov: Dovoz ukrajinského obilia spôsobil stratu v závratnej výške!
 Kriminalisti z finančnej správy zasahovali v obchodoch s čínskym tovarom (ilustračné foto).
Korupcia na Kriminálnom úrade finančnej správy?! Aha, čoho sa mal Štefan dopustiť
(ilustračné foto)
Veľké novinky z Ukrajiny: Päť mŕtvych vysokopostavených Rusov? Aha, čo sa malo podariť!