6. Črevné problémy
Veľké množstvo cukru môže mať nepriaznivý vplyv aj na zdravie vašich čriev. "Môžete pociťovať niektoré nepríjemné príznaky spojené so zlým zdravím čriev, ako sú kŕče alebo bolesti žalúdka. To všetko môže pôsobiť ako indikátor, že váš príjem cukru hraničí s nadmerným," vysvetlila Hillardová.
Cukor môže často dráždiť črevá a nakoniec zničiť dobré baktérie, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v žalúdku. "Spracované potraviny sú často vinníkom, pretože ľudia môžu ignorovať obsah cukru v potravinách, ktoré konzumujú, alebo ho vôbec neberú do úvahy," tvrdí expertka, podľa ktorej je to často preto, lebo sladké potraviny sú návykové a chutné.
Hillardová dodáva, že je naozaj dôležité uvedomiť si, že spracované zložky a cukor môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie zdravia našich čriev a prinútia vás stráviť viac času na toalete.
