Rachael Attard, výživová poradkyňa z Austrálie odhaľuje, o aké komplikácie ide. "Zarážajúce je, že až tretina dospelých trpí nedostatočným spánkom, ktorý vystavuje vaše telo väčšiemu stresu," vysvetlila poradkyňa. Avšak okrem zvýšeného stresu dokáže nedostatočný spánok spôsobiť aj hormonálnu nerovnováhu, ktorá vedie k niekoľkým zdravotným problémom. Informuje o tom The Sun.
1. Priberanie
Ak ste vystavení nadmernému stresu, vaše telo produkuje vysoké množstvo kortizolu. Ten spôsobuje, že vaše telo ukladá tuk. Keď ste nevyspatí, telo produkuje viac ghrelínu a menej leptínu. Hormón ghrelín vysiela signály do mozgu a hovorí nám, kedy je čas jesť. Zatiaľ čo hormón leptín určuje, kedy ste sýti. Z toho teda vyplýva, že zjete omnoho viac, ako by ste mali, pretože pociťujete väčší hlad, ako obvykle.
