4. Preplach slanou vodou
Zápcha? Máte problém „si odskočiť“? Všetci sme to už zažili. Na nete sa objavila nová populárna metóda, ktorá má pomôcť, a to preplachovanie slanou vodou (alebo #saltflush). Po prebudení ľudia pijú vlažnú vodu zmiešanú s morskou soľou v snahe vyčistiť „kal“ tenkého čreva a zároveň nakopnúť chudnutie.
Ako stratégia chudnutia to však veľa neurobí. Ak pôjdete na veľkú, prirodzene sa vám odľahčí váha, no nespálite žiadne tuky.
5. Ťažká 75-ťka
S plánom "Ťažkej 75-ťky" prišiel už v roku 2019 podnikateľ a spisovateľ Andy Frisella. Dnes opäť dochádza k oživeniu tejto metódy. Znamená to dodržiavanie súboru pravidiel a – uhádli ste – celé to trvá 75 dní.
Pravidlá sú nasledovné: Dajte si denne dva 45-minútové tréningy, vypite 4,5 litra vody, držte sa diéty bez alkoholu či snackov, odfoťte si svoj denný pokrok, prečítajte si desať strán literatúry o osobnom rozvoji a
ak sa pošmyknete, 75 dní odštartujte znova.
Brutálne, nie? A k tomu ako bonus 75 fotiek, na ktorých ste len v bielizni a upchávajú váš album v telefóne.
