Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.11.2022 16:00 | Prominenti | Domáci Prominenti
Foto

Bývalá modelka Mirka Luberdová sa nezdá: Mólo ju už neživí! Keď to zbadáte, budú sa vám zbiehať slinky

Bývalá modelka, dnes vyhľadávaná výživová poradkyňa Mirka Luberdová (37) pripravila pre Nový Čas niekoľko zdravých jesenných receptov. Jej snahou je ukázať, že aj zdravé stravovanie nemusí byť príliš drahé.

Tekvicové halušky na vegetariánsky alebo mäsový spôsob
 

Otvoriť galériu

 

Na 4 porcie potrebujeme:

  • 700 g hokaido alebo maslovej tekvice
  • 300 g špaldovej polohrubej múky
  • 1 vajíčko
  • soľ
  • 20-30 g ghee masla
  • hroznový alebo olivový olej na varenie
  • bryndza
  • jogurt (kozí, ovčí, kravský alebo môžeme vynechať)
  • tempeh
  • alebo slanina (na posypanie)

Postup:
 

Tekvicu ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky, ktoré premiešame v miske s nami zvoleným olejom. Pridáme zhruba jeden a pol lyžice oleja. Jemne posolíme a dáme piecť do trúby rozohriatej na 210 stupňov.

Tekvicu pečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie. Ideálne, aby bol zospodu dierkovaný, alebo skúste použiť rošt. Tekvica by mala byť po pichnutí vidličkou mäkučká. Trvá to približne 15-20 minút.

Po dopečení ju musíme nechať vychladnúť. Takto prirpavenú tekvicu rozmixujeme v mixéri na kašu spolu s pridaným vajíčkom.

V ďalšej miske následne spracujeme pyré s múkou na cesto, ktoré cez haluškovač spracujeme do vriacej osolenej vody. Varíme cca 5 minút, kým nám halušky vyplávajú na povrch. Scedené jemne ochladíme studenou vodou a pridáme do rozpusteného masla. Bryndzu môžeme zmiešať s nami zvoleným jogurtom, aby sme dosiahli krásnu krémovú omáčku. Takto pripravené halušky podávame posypané tempehom alebo slaninkou.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Marika Eisler Studeničová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


David bol naštvaný na celý svet. Chcel zomrieť a zanechať čo najviac bolesti...
Trpel strelec z Prahy David († 24) duševnou poruchou? Čo vyšetrovatelia prezradili o motíve činu
Slovenský windsurfista Robert Kubín.
Fantastická správa pre Slovensko: V tomto športe budeme mať na OH zastúpenie po 16 rokoch!
Na snímke minister financií SR Ladislav Kamenický (Smer-SD) počas 3. chôdze NRSR k Programovému vyhláseniu vlády (PVV)
Rezort financií má farmárom poskytnúť návratnú finančnú výpomoc: Musia splniť podmienky
Donald Trump.
Trumpovi ide o veľa: Najvyšší súd rozhoduje o jeho osude! Verdikt môže mať ďalekosiahle dôsledky
Vodička nafúkala takmer 3 promile.
Kamošky sa stretli za mrežami: Policajti takú KURIOZITU už dlho nezažili
Pre doktora si kolegovia pripravili nádherné prekvapenie
Záchranári sa po 32 rokoch lúčili s kolegom Liborom: Obrovské PREKVAPENIE, nezmohol sa na slovo
Ilustračné foto
Taliansko sa búri: Ostro odsúdilo trest smrti pre iránskeho rappera!
Hanychová krátko po pôrode milionára opustila.
Spor medzi Hanychovou a Soukupom sa vyostruje: Keď TOTO urobíš, vytrhnem ti... Drsné VYHÁŽKY!
Pilot dal vyskúšať svojim deťom riadenie. (Ilustračné foto)
Smrteľný pád lietadla po príšernej chybe pilota: Nechal riadiť deti? Desivé POSLEDNÉ slová a detaily tragédie!
Ilustračné foto
Čína si predvolala na koberček nemeckú veľvyslankyňu: Pozrite sa, ako na to zareagovala
ilustračné foto
Rusko pení: Tvrdí, že zaútočí na Poľsko! Prezradilo, kedy by k tomu mohlo dôjsť
Príspevok na zvýšenú splátku úveru na bývanie je stanovený na 75 % zo zvýšenia mesačnej splátky, maximálne v sume 150 eur
Zadlžení Slováci špekulujú s hypotékami: Dianie okolo úverov mnohých prekvapí