Túžite schudnúť, no ste neustále hladní? 7 dôvodov, prečo je tomu tak a tipy, ako zahnať chute

5. Nudíte sa

„Väčšinou ani nemáme hlad, no jednoducho sa pristihneme, že neustále hľadíme do chladničky, pretože nemáme čo robiť,“ hovorí odborník. Keď večer sedíte na pohovke, prečo napr. nelúštiť sudoku alebo neskúsiť maľovanky pre dospelých, aby ste tak udržali svoju myseľ aktívnu a prestali blúdiť smerom k chladničke? Okrem toho sa snažte držať sladké a sladké jedlá mimo domu. Pri ďalšom nákupe sa vyhnite uličke so sušienkami, lupienkami a čokoládou a míňajte peniaze na iné výživnejšie potraviny ako sú ovocie a orechy. Ak nemáte doma nezdravé potraviny, nebudete ich môcť jesť, aj keby ste chceli.

Je vám stále zima? Dôvodom nemusí byť len chlad: Na týchto deväť diagnóz si dajte pozor