Zdravie nášho mozgu je životne dôležité! Ovláda prakticky všetko v našom tele od našej produktivity a myšlienok až po pamäť a naše koordinačné schopnosti.
3. Chronický stres
Byť neustále pod stresom má celkovo negatívny vplyv na naše zdravie. O to viac to platí pri našom mozgu. Neurologička varuje: "Časté vystavovanie stresu vedie k dysregulácii hormónov a neurotransmiterov, rýchlejšiemu starnutiu a poklesu neurokognitívnych funkcií, čo zahŕňa slabú koncentráciu, pamäť a reguláciu emócií." Ak ste stresu často vystavovaný je dôležité, aby ste urýchlene podnikli kroky na jeho zníženie.
