5. Zabudnite na materiálne statky
Majetok je dôležitý, no zdá sa, že naša spoločnosť si pomýlila konzumerizmus so šťastím. Marketéri sa nás snažia presvedčiť, že ich produkt je nevyhnutný nielen pre náš život, ale aj pre naše šťastie. Často obetujeme čas, peniaze a energiu na veci, ktoré nepotrebujeme. Chcete sa stať o čosi šťastnejším? Choďte si vypratať šatník alebo šuflík a začnite bojovať s konzumerizmom.
6. Buďte dobrým priateľom
Robert J. Waldinger je americký psychiater, ktorý vyučuje na Harvarde. Je známy tým, že uskutočnil štúdiu, v ktorej zaznamenával fyzické a mentálne zdravie 724 Američanov počas 76 rokov. Štúdia potvrdila, že vzťahy sú kľúčom ku šťastiu. Blízke vzťahy sú viac ako peniaze alebo sláva. Nemáme pod kontrolou každý aspekt našich vzťahov, ale všetci vieme urobiť pár krokov, aby sme boli dobrými priateľmi.
7. Vytvorte si zdravé návyky
Trávte čas vonku, jedzte zdravo, cvičte pravidelne, prestaňte fajčiť, pracujte tvrdo, modlite sa často, spite dostatočne…
8. Rozhliadnite sa okolo seba
Najefektívnejšia cesta k dlhotrvajúcemu šťastiu je sledovať záujmy druhých. Náš život má vyššiu hodnotu, keď sa nepozeráme iba na seba. Keď nezištne pomáhame druhým, zažívame krásu nesebeckej lásky.
