Nadúvanie je niečo, čo z času na čas zažívame všetci – najmä po veľkom nedeľnom obede. A hoci zvyčajne zmizne samo od seba a bez väčších problémov, nemali by ste to brať ako „normálne“. Odborníci opísali príznaky, kedy môžete byť s vašim opuchnutým bruchom na pokraji obáv.
4. Vylúčte s podporou dietológa alebo registrovaného odborníka na výživu jedlo, na ktoré máte intoleranciu.
5. Príčinou nadúvania môže byť aj stres alebo príliš časté sedenie. "Vyskúšajte masáž brucha alebo jemné cvičenia (chôdza) alebo strečing. Malé cvičenie každý deň môže pomôcť udržať črevá v pohybe pravidelne a znížiť závažnosť príznakov nadúvania,“ dodala Sammie.
