Potenie nie je len nepríjemnosť, ktorú musíme trpieť pre vysoké horúčavy, úzkosti z práce či behania na autobus. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane cvičenia, horúčky, nervozity a pod.
4. Pomáha pri chudnutí
Potenie môže urýchliť stratu hmotnosti, preto napríklad aj boxeri chodia pred zápasom do sauny. Ak však schudnete z potenia, zmena je len dočasná. „Nie je to tuk, ktorého sa chce väčšina ľudí zbaviť,“ vysvetľuje Robert A. Huggins, viceprezident Výskumu výkonu a bezpečnosti športovcov na University of Connecticut. Niektoré dôkazy naznačujú, že spotenejší jedinec znamená, že trénuje intenzívnejšie. A keď vaše telo tvrdo pracuje, spotrebúvate energiu a spaľujete kalórie. Je to tiež znak dobrého kardiovaskulárneho zdravia.
