Nedeľa 7. 8.
Štefánia
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
12.06.2022 06:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Psychiatrička Lucia Žlnayová: Toto radí ľuďom, ktorí cítia, že niečo s nimi nie je v poriadku

Cítite, že niečo s vami nie je v poriadku? Nový Čas sa rozprával s primárkou Psychiatrickej kliniky LFUK a UNB Luciou Žlnayovou, ktorá poradila, čo robiť.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Čo by ste poradili ľuďom, ktorí cítia, že niečo nie je v poriadku s ich duševnou pohodou?

V prvom rade zastaviť sa a pýtať sa samých seba: čo sa so mnou deje? Ako sa starám o svoje základné potreby? Stačí si odpovedať, či spím dostatočne, osem hodín priemerne, ako sa stravujem, či pijem dostatok tekutín. Toto považujeme za základ. Potom si treba uvedomiť, ako to mám so vzťahmi – v rodine, ale aj medzi priateľmi, susedmi. Je potrebné mať niekoho, s kým môžem zdieľať svoje starosti. Ďalej, aké sú moje hodnoty, ciele, ako ich napĺňam. Ako pomôcka mi slúži napríklad tzv. Maslowova pyramída – hierarchia základných potrieb, ktorú definoval americký psychológ Abraham Harold Maslow v roku 1943.

Kedysi boli ľudia zdieľanejší, dnes už oveľa menej. Je aj preto dnes toľko duševných porúch?

Dôverné vzťahy, možnosť zdieľania starostí a problémov, patri medzi podporujúce a ochranné faktory pri záťaži. Predtým nebola televízia, mobily a ľudia všetko zdieľali medzi sebou. Podnety z rôznych médií nás odvracajú od hlbších vzťahov nielen v rámci rodiny a priateľov, ale hlavne od seba. Sme zamestnaní sledovaním druhých, a nemáme čas na seba, na zamyslenie sa nad tým, ako sami žijeme, akými potrebami sa riadime, koho očakávania napĺňame. Duševná porucha teda môže byť dôsledok toho, ako žijeme.

Aké sú varovné príznaky? Rodíme sa s predispozíciou na duševné choroby? Čo je spúšťačom a kedy treba vyhľadať odbornú pomoc? Odpovede nájdete v Novom Čase Nedeľa v rozhovore s psychiatričkou Luciou Žlnayovou.

Otvoriť galériu

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Marika Eisler Studeničová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Isco po má odchode z Realu Madrid nový klub: Podpíše viacročnú zmluvu s konkurenciou
David sa priznal s niečím, na čo by si trúfol málokto: Pri sexe som sa po... A aha, čo nasledovalo potom!
Foto
Otto Weiter sa má čím chváliť: Takto vyzerá jeho obrovský pozemok, to je ale luxus!
MS v rýchlostnej kanoistike: Slovenský štvorkajak tesne za medailou!
Rusi a Ukrajinci sa navzájom obviňujú z ostreľovania jadrovej elektrárne: Hrozí únik rádioaktivity?
Grandiózne privítanie Lewandowského: Na Camp Nou ho vítalo 60-tisíc fanúšikov!
Foto
Smútok v českom futbale: Zomrel olympijský víťaz († 75)
Foto
50 rokov manželstva Jozefa a Márie Banášovcov: Veľký rozhovor o ich zoznámení i spoločnom živote
Zábery len pre silné žalúdky! Ragbista utrpel hororové zranenie kolena
Foto
Andrásy je radosťou bez seba: Podarilo sa mi schudnúť! Aké je jeho tajomstvo stratených kíl?
Foto
Hororová nehoda v Chorvátsku pripravila o život 12 ľudí: Prečo poľský autobus zišiel z cesty?
Váš Tip
Smelé plány pre vodnú nádrž na východe Slovenska: Na Ružíne bude namiesto odpadkov plávať vodíková loď!