Pondelok 15. 8.
Marcela
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.05.2022 11:00 | Správy | Servis | Zdravie
Foto

Túžite po perfektnej figúre? Výživová poradkyňa o tom, čo robíte zle: Toto sú opakované zlyhania!

Zhadzovanie prebytočných kilogramov je vždy veľká téma, na ktorej sa už roky priživujú rôzne zaručené rady a mýty. Preto, ak chcete skutočne schudnúť, zabudnite na to, že musíte menej jesť a viac cvičiť alebo konzumovať prehnané množstvo bielkovín na úkor sacharidov.

Ako vyzerá spolupráca s vašimi klientmi? Obnáša aj pravidelné merania, kontroly a písanie denníka, čo všetko a kedy skonzumovali?

Každodenné váženie hmotnosti nie je adekvátny údaj, nie je to nič smerodajné. Človeka potrebujem vidieť každé dva týždne, potrebujem ho postaviť na tanitu alebo inbody prístroj, ktoré dokážu vyhodnotiť telesnú stavbu človeka, množstvo tukovej a beztukovej hmoty, telesnej vody a útrobného tuku. Klient príde, premeriame ho, porovnáme hodnoty a takisto si denne zapisuje, čo za ten čas skonzumoval. Je fajn, že aj keď zhreší, vstúpi si do svedomia a svoje prehrešky zaznamená.

Vaši klienti sa vám zveria do rúk a dôverujú vám. Zaplatia si za program chudnutia a jeho vyhotovenie. Skôr mi to však pripadá tak, že potrebujú mať nad sebou nejaký strážny dozor, aby všetko dodržiavali...

Často sme pre nich autority. Každého človeka vždy vypočujem a chcem mu pomôcť. Klient si zaplatí program, chodí na pravidelné kontroly a má zodpovednosť nielen ku mne, ale najmä k sebe. Vďaka kontrolám sa drží, vidí progres - vie, kam to smeruje, a má chuť stále pokračovať. Ak mi klienti klamú, podrazia len samých seba, lebo môj zdravotný stav sa nebude zhoršovať a v konečnom dôsledku to uvidím aj na ich výsledkoch.

Veronika Hanáková (33)

Vyštudovala Fakultu chemickej a potravinárskej technológie na STU v Bratislave, odbor biochémia a výživa. Pracuje ako výživová špecialistka v spoločnosti Nutriadapt. V priebehu piatich rokov dokázala s pacientmi zredukovať viac ako 2 tony tuku. Hanáková pôsobí ako trénerka bodyworku a taeba. Tento rok jej vyšla knižka o zdravom stravovaní Ľahký reštart.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Alexandra Mrázová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Indický premiér Módí má veľké plány: Pozrite sa, kde vidí krajinu o 25 rokov
Šéf boxerov Tomi Kid Kovács bude opäť otcom: Dočkajú sa malej princezničky?
Váš Tip
Čierny rok pre turistov: V našich horách zomrel rekordný počet ľudí!
Británia sa pýši prvenstvom: Schválili novú vakcínu proti variantu omikron
Mohlo sa to skončiť katastrofou: Pilota v Česku oslnili laserom, v ohrození boli desiatky ľudí
Do sveta vedy sa zapísal tučnými písmenami: Zomrel vynálezca prelomového mikroskopu
Gazprom zvýšil dodávky plynu do jednej krajiny: Plynovodom potečie viac, ako je v zmluve
AktualizovanéFoto
Poslanec z hnutia Sme rodina čelí obvineniu: Zvláštna reakcia Kollára, o kauze si myslí toto!
Anne Heche († 53) po vážnej nehode odpojili od prístrojov: Odkaz majiteľky zničeného domu!
Foto
Bývalá česká lyžiarka dráždi dekoltom: Biatlonista Mánek jej poslal vtipný odkaz
Vládna špička sa chystá na ďalšie rokovanie: Deň, ktorý ukončí koaličnú krízu?!
Súd v Bosne rozhodol: Bývalý policajt si za vojnové zločiny odsedí roky v base