Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.12.2013, 18:00 | Správy | Zahraničné správy

Bublina okolo vitamínových doplnkov praskla! Hltáme ich zbytočne?!

Tri štúdie vám dokážu, že míňate svoje peniaze na vitamínové doplnky zbytočne!

Pomáha každodenné užívanie vitamínových doplnkov zlepšiť náš zdravotný stav? Odpoveď na túto často kladenú otázku našli tri nové lekárske štúdie a zaručene vás prekvapí!

Autori týchto štúdii k už známym poznatkom pridali výsledky nových experimentov a prišli k jednoznačnému záveru – užívanie vitamínových doplnkov naše zdravie nezlepšuje! ,,Dopĺňanie vyváženej stravy u dospelých vitamínovými a minerálovými doplnkami nemá žiadny jednoznačný prospech pre zdravie a môže byť dokonca škodlivé,“ sumarizuje výsledky štúdií článok v decembrovom vydaní magazínu Annals of Internal Medicine. ,,Tieto vitamínové doplnky by sa nemali užívať ako prevencia pred chronickými ochoreniami.“

Odborníci sa snažia varovať ľudí, aby nemíňali svoje peniaze na takéto výživové doplnky zbytočne. ,,Je možné, že svoje peniaze investujete do tabletiek, ktoré vás nedokážu pred chorobami dlhodobo chrániť,“ tvrdí Dr. Edgar Miller, profesor medicíny a epidemiológie. ,,Čo vám pomôže bude, ak si za svoje peniaze radšej kúpite ovocie, zeleninu, orechy, fazule, nízkotučné mliečne výrobky a podobne. Investovať do cvičenia sa taktiež oplatí.“

Výskumy sa zamerali najmä na vitamíny spojené s prevenciou rakoviny, starostlivosťou o srdce, podporou funkcií mozgu a vnímania. Takéto vitamíny a minerály užíva až polovica Američanov!

TU SÚ DÔKAZY!

Štúdia č. 1 – Prvá štúdia sumarizuje výsledky 24 výskumov a dvoch experimentov, do ktorých sa zapojilo až 350 000 ľudí. Výskumy nepotvrdili, že by vitamínové a minerálové doplnky pomohli znížiť riziko srdcových chorôb u ľudí, ktorý ich užívali. Bolo zistené len malé, takmer nepostrehnuteľné, zlepšenie v prevencii pred rakovinou, ale aj to len u mužov. Pozoruhodné je, že vďaka výskumu zistili, že betakarotén a vitamín E nielenže v prevencii chorôb neprospievajú, u ohrozených jedincov môžu dokonca zvýšiť riziko pľúcnej rakoviny.

Štúdia č. 2 – Ďalšia štúdia si posvietila na to, či má užívanie vitamínových doplnkov dlhodobý vplyv na podporu mozgu a kognitívnych funkcií. Do výskumu sa zaplnilo 5950 doktorov starších ako 65 rokov. Výskum trval až 12 rokov, počas ktorých niektorí z doktorov užívali skutočné vitamínové doplnky a iní doplnky bez účinku (tzv. placebo). Záver výskumu bol prekvapivý – rozdiel medzi skupinou s vitamínovými doplnkami a skupinou bez nich sa neprejavil. Vitamínové doplnky teda vôbec nepomohli spomaliť zhoršovanie mozgových funkcií!

Štúdia č. 3 – Do tohto výskumu sa zapojilo 1700 ľudí, ktorí mali v období posledných šiestich týždňoch pred pokusom infarkt. Polovica z nich počas nasledujúcich piatich rokov užívala vitamínové doplnky, druhá polovica opäť tzv. placebo tabletky. Štúdia mala dokázať, či vitamíny pomáhajú predísť srdcovému záchvatu či infarktu, avšak rozdiel medzi dvoma skupinami sa nepotvrdil. Vitamínové doplnky teda na ochranu srdca vplyv nemali.

 Dr. Eliseo Guallar, ktorý sa špecializuje na prevenciu pred srdcovými chorobami, hovorí: ,,Výsledky našich výskumov nemajú dostatočný vplyv na predaj vitamínových doplnkov a tak tento biznis naďalej rastie. Avšak štúdie a pokusy vystavili vitamínovým doplnkom nelichotivé vysvedčenie. Mali by sme o tom hovoriť. Posolstvo je jednoznačné: Užívanie väčšiny vitamínových doplnkov nás nedokáže ochrániť pred chronickými chorobami či smrťou. Ich konzumácia je teda zbytočná.“

Diskusia / 0
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Bratislava Grösslingová ul. 18. 1. 2021 11.56 hod: Z prevádzky s oblekmi na mieru odchádzal Pellegrini s dvoma mužmi.
Foto
Pellegrini načapaný počas zákazu vychádzania: Čo robil expremiér hodinu v prevádzke s pánskymi oblekmi?
Predseda opozičnej ĽSNS Marian Kotleba prichádza na pojednávanie.
Foto
Mazurek a Uhrík končia s Kotlebom: Zo strany odchádza aj hovorca strany!
Vigil light, candle with the miner belongings (helmet, gloves, pickaxe, vest, belt)
Uviaznutí baníci dostali tekutú stravu a lieky: Jedna vec robí záchranárom vrásky
Nezaradený poslanec NR SR Peter Pellegrini.
Pellegrini zostal so svojím referendom takmer sám: Ostrá reakcia politológa
Minister zdravotníctva Marek Krajčí
Potvrdené! O očkovanie už môžu požiadať aj seniori nad 85 rokov
Herečka Kristína Turjanová
Hviezda Oteckov Kristína Turjanová priznala ťažké obdobie: Padám na hubu
Podľa tradície sa na inauguráciách zúčastňujú osobnosti politického a kultúrneho života, ako aj státisíce záujemcov.
Tradícia prezidentských prísah v USA má už 232 rokov: Zaujímavosti a výnimky, ktoré vás prekvapia
Sieť nemocníc Agel priznala problém s nedostatkom zdravotníkov (ilustračné foto).
Testovanie je v plnom prúde: V Malackách je v prevádzke už päť odberových miest
Saška po operácii a úraze potrebuje rehabilitácie.
Statočná Saška: Bojuje s rakovinou aj s koronavírusom! Nakazili sa tiež mama a otec v base
Takto vyzerá vyťaženosť našich reprezentantov v ich kluboch.
Problémy Tarkovičovej družiny sa kopia: Tretina tímu viac sedí, ako hrá!
Americký prezident Donald Trump
Využíva aj posledné hodiny vo funkcii: Trump omilostil desiatky ľudí vrátane svojho exporadcu a známych raperov
Pred: Z bývalých skleníkov postavia moderné ubytovanie.
Víťazný návrh nájomného bývania pre seniorov v historickej oranžérii: Takto to tam bude vyzerať po novom!