Pre mnohých je ideálna predstava zdravej stravy jedlo, ktoré si pripravia doma – vedia, ako a z čoho ho pripravujú. Ťažko však, s výnimkou žien v domácnosti, nájdeme človeka, ktorý má dennodenne čas variť pre seba, prípadne celú rodinu. A ešte aj zdravo.
Rýchle a jednoduché riešenie: donáška
Do akej miery môže byť takéto riešenie zdravé, to závisí od toho, čo si človek objedná. Pristavme si pri top trojici jedál podľa doterajších poznatkov foodpandy.„Najzdravšie“ z nej vychádza sushi. Ak sa použijú kvalitné suroviny – a foodpanda stavia svoju spoluprácu s gastropartnermi na kvalite jedál – je to vďaka rybám jedlo plné omega 3 mastných kyselín, vďaka morským riasam plné minerálov. Japonci s ich dlhovekosťou vedia, prečo je sushi ich národným pokrmom.
Flintu do žita však netreba hádzať ani pri pizze či hamburgeroch. Tenká pizza s množstvom zeleniny, olivami, kvalitnou šunkou a syrom pripravená z čerstvých surovín je rozhodne lepšia voľba ako mrazený polotovar. A podobne hamburger. Z ponuky reštaurácií, s ktorými foodpanda spolupracuje, si môžete vybrať vegetariánske či vegánske verzie so zeleninovou plackou alebo pečeným baklažánom.
Zelenina, koreniny, ryby
Zdravá strava je už dnes taká samozrejmá požiadavka, že reštaurácie majú vždy v ponuke napríklad niečo pre vegetariánov – a už dávno to nie je iba obligátny vyprážaný syr. Jedálne lístky sú plné wrapov či pít so zeleninou, tofu na x spôsobov, skvelých sýtych šalátov. V každom z desiatich miest, kde foodpanda doručuje jedlo, je aj ázijská alebo indická reštaurácia. Najmä indická kuchyňa sa môže pochváliť pozitívnym vplyvom na zdravie: je v nej hojne zastúpená kurkuma, ktorá patrí k základným liečivým prvkom ájurvédy, najstaršieho celostného systému starostlivosti o telo a dušu.
Dobrou voľbou pri objednávaní si jedla z reštaurácie môžu byť ryby. Ideálne sú naše, lokálne, ale morské zase majú viac už spomínaných omega 3 mastných kyselín. foodpanda vám privezie rybu v ľahkej karí omáčke, tatarák z tuniaka alebo lososa, či krevety v paradajkovej omáčke. Už dávno sa hovorí, že ryba by mala byť na tanieri aspoň raz za týždeň.
Tak teda – na zdravie!
foodpanda.sk
