Štvrtok 21. 10.
Uršula
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
13.09.2021 11:49 | Správy | Domáce správy

Deň pozitívneho myslenia: Ako sa ho naučiť? Poradí psychologička zo SAV

Optimizmus a pozitívne myslenie sú úzko spojené s telesnou a duševnou pohodou. Pri príležitosti pondelkového Dňa pozitívneho myslenia to pripomína Veronika Hičárová zo Spoločenskovedného ústavu Centra Spoločenských a psychologických vied Slovenskej akadémie vied (SAV).

Podporiť ho možno zmenou uhla pohľadu či uvedomením si, za čo sme vďační. Ako uviedla, v prvom rade je dôležité uvedomiť si spôsob, akým myslíme a ako vnímame udalosti okolo a snažiť sa meniť negatívny pohľad na pozitívny.

„Zmena perspektívy alebo uhla pohľadu je dôležitým prvkom pozitívneho myslenia. Neznamená to, že nevidíme to negatívne, ale že ak si máme vybrať, na čo sa sústredíme, tak to bude to pozitívne,“ vysvetlila psychologička s tým, že tiež pomáha uvedomiť si, že myšlienky sú len podkladom pre ľudské presvedčenie alebo správanie.

Upozornila tiež, že za negatívnymi myšlienkami sa často ukrýva strach alebo úzkosť z niečoho, čo nás môže čakať v budúcnosti. Takéto myšlienky pomáha eliminovať návrat do prítomného okamihu.

K budovaniu pozitívneho myslenia podľa nej prispieva aj uvedomovanie si vecí, za ktoré sme vďační, prípadne pravidelná večerná rekapitulácia toho, čo sa nám počas dňa páčilo či podarilo. „Aj drobnosti pomáhajú vylepšiť našu náladu. Môže to byť fotografia niekoho, kto nám je veľmi blízky alebo spomienka na dovolenku či výlet,“ spresnila.

 

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


Foto
Exprezident Saakašvili má na krku ďalšie obvinenie: Situácia sa vyostruje
Dva milióny vysídlených a stovky tisíc hladujúcich! Situácia v Etiópii je zlá: Armáda robí, čo môže
Gólová smršť Bayernu, Chelsea prišla o dve hviezdy: Ronaldo zavŕšil fantastický obrat!
Obrovský krok voči klamárom na internete! Médiá obmedzia šírenie konšpirácií: Nedovolia komentovať
Nástupca Messiho? FC Barcelona predĺžila zmluvu so svojím klenotom: Z výstupnej klauzuly sa zatočí hlava!
Česko rapídne sprísňuje pandemické opatrenia! Vysoké nárasty nových prípadov a hospitalizovaných
Nebude to žart: FIFA oznámila termín žrebu MS 2022
Taliban zúfalo potrebuje spojencov: Pomôcť im má Rusko, Čína a Irán
Štyri roky po sebe vyhral Stanleyho pohár: Legenda bojuje s rakovinou pľúc!
Foto
Nová nemecká vláda dostáva reálnu tvár: Jednou z najvyššie postavených ľudí bude opäť žena
Pique zachránil Barcelonu: Salzburg neprestáva udivovať
Ženu znásilnili vo vlaku: Cestujúci jej vôbec nepomohli! Rázny odkaz policajta