Nedeľa 26. 9.
Edita
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.08.2021 13:55 | Šport | Šport mix

Finty Jakuba Grigara na ceste za striebrom z Tokia: Rituál s čajom a budíček o tretej

Poodhalil svoju 13. komnatu. Drina, dôslednosť, cieľavedomosť, chuť do tréningu, vyvážená strava - to sú atribúty každého špičkového športovca. Ak sa k tomu pridá okrem šťastia aj niečo navyše, úspech je zaručený.

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Vodný slalomár Jakub Grigar (24) sa na ceste za olympijským striebrom v Tokiu pripravoval pred odletom aj do bodky premyslenou prípravou na zmenu časového pásma. Medzi jeho ranné rituály však patrí aj príprava čaju matcha!

V hlavnom meste Japonska je o sedem hodín viac ako v Bratislave. Jakub máva budíček pravidelne nastavený na 6.30 hod. To už je v Tokiu pol druhej popoludní... V rámci boja proti „jet lagu“, teda komplikácii spôsobenej narušením biorytmu pri dlhších cestách lietadlom, sa niekoľko týždňov pred odletom do Japonska nastavoval na miestny čas a každý deň uberal 15 minút. „Tesne pred odletom som tak vstával o 3.00 hod. ráno a spať som chodil ešte za svetla,“ prezradil pre redbull.sk. Úspešný športovec má však aj iné triky, aby bol po celý deň fit. Deň začína kašou a prípravou a konzumáciou japonského nápoja - čaju matcha. Následnú rozcvičku si spestruje počúvaním rockovej hudby. „Na ráno pasuje aj Johny Cash,“ vysvetlil Grigar, ktorý hrá  na gitare a zopár ich má aj vo svojej zbierk

Varí a pečie

Grigar patrí medzi mužov, ktorí sa radi zvŕtajú v kuchyni. „Veľmi rád varím a nájdem si na to čas aj medzi tréningmi, je to pre mňa zároveň aj forma relaxu. Je veľmi dôležité, aby som mal kvalitnú stravu, takže aj preto sa často snažím navariť si sám. Mám to celé pod kontrolou a viem presne, koľko sacharidov, bielkovín aj tukov si do stravy dávam,“ vysvetlil Jakub.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


Nemecko čaká dôležitý deň: Kto nahradí vo funkcii Angelu Merkelovú?
Francúzsko podáva pomocnú ruku: Zdvojnásobí počet dávok vakcín, ktoré daruje chudobnejším krajinám
Záujem je veľmi nízky: Prečo je taký problém nájsť učiteľov?
Cestujúci sa môžu tešiť: Írsko ruší povinnú hotelovú karanténu
Taliani vyšli do ulíc: Žiadali podporu pre afganské ženy, silný odkaz
Foto
Upečte si dobroty z kompótov: Uvoľnite špajzu a vyčarujte vynikajúce dezerty
Veľká tragédia: Nadaný kováč Ivan Šarközy († 52) prehral boj o život!
Kimova sestra otvorene: Summit s Južnou Kóreou je možný, treba ale splniť túto podmienku
Našli čierne skrinky z havarovaného lietadla pri Chabarovsku: Čo spôsobilo toto nešťastie?
Puigdemont už vie, kam pôjde po prepustení: Sľúbil však jednu dôležitú vec
Bude v New Yorku platiť povinné očkovanie učiteľov? Nečakané komplikácie
Tréner Solskjaer to vidí jasne: Prečo United udeľujú rozhodcovia menej penált?