Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.03.2021, 12:40 | Správy | Zahraničné správy

Pandémia dá zabrať aj ľudskej psychike: Ako sa to dá zvládnuť? Odborník radí len jedno

Z dlhodobých výskumov vyplýva, že sa počas pandémie zvýšila miera preskripcie psychiatrických liekov a pandémia má potenciálny negatívny dopad na psychické zdravie jednotlivca.

Pomocou môže byť do denného programu vedomé zaradenie aktivít, ktoré človeka tešia. Pripomenul to riaditeľ Ústavu experimentálnej psychológie Slovenskej akadémie vied (SAV) Peter Halama na sociálnej sieti pre SAV vo videu zo série Tri otázky o koronavíruse.

Ohrození sú podľa odborníka tí, ktorí majú genetickú predispozíciu prežívať negatívne emócie v záťažových situáciách intenzívnejšie, alebo prežívajú traumu v živote, prípadne už mali obdobie, keď podstupovali liečenie psychiatrickej diagnózy. "Tie pocity ohrozenia môžu byť zo samotnej choroby, že ochoriem alebo zomriem ja alebo môj blízky, alebo to môžu byť pocity ohrozenia, ktoré nejakým spôsobom súvisia s pandémiou, napríklad finančný stres, teda obavy zo straty zamestnania či preťaženosť u ľudí, ktorí bojujú s pandémiou v prvej línii," priblížil Halama.

Negatívne emócie ako úzkosť či smutnú náladu v záťažových situáciách prežívajú všetci ľudia ako reakciu na pandémiu. Väčšinou to podľa odborníka prejde samé, človek sa tak prirodzene adaptuje na situáciu. "U niektorých ľudí to však môže prerásť až do klinického obrazu úzkostnej alebo depresívnej poruchy. Prejavom toho môže byť to, že človek stratil záujem o príjemné aktivity, ktoré dovtedy udržiaval, alebo stratil takú schopnosť dodržiavať bežnú dennú rutinu, napríklad stratil schopnosť dodržať záväzky vzťahové alebo pracovné," vysvetlil Halama.

Potrebné je preto podľa neho dodržiavať psychohygienu. Ľuďom odporúča, aby si vedome a plánovito zaradili do denného programu aktivity, ktoré sú pre nich samých potešujúce. "Pre niekoho to môže byť pobyt v prírode, tvorivá aktivita či zmysluplný sociálny kontakt, samozrejme v rámci nastavených opatrení. Veľa ľuďom pomôže, keď si nájdu novú zmysluplnú aktivitu, ktorá ich pozornosť odvedie od samotnej pandémie, zaujme ich pozornosť tak, že nebudú myslieť na ohrozenia v súvislosti s pandémiou," dodal Halama.

Keď už je zrejmé, že človek nezvláda situáciu sám, je podľa Halamu dobré vyhľadať psychologickú pomoc.

Diskusia / 0
Autor: TASR
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Princ Philip zomrel vo veku nedožitých 100 rokov.
Foto
Vzdali mu poctu: Británia si čestnými salvami uctila pamiatku princa Philipa († 99)
Slovenský hráč Slavie Praha Jakub Hromada leží na ihrisku za stenou pred voľným kopom v zápase štvrťfinále Európskej
Foto
Takto vyzerala domáca oslava Holešovho gólu do siete Arsenalu: Jeho rodina sa ospravedlnila všetkým susedom!
Princ Philip sa zúčastnil svadby Harryho a Meghan.
Prišiel na svadbu Harryho a Meghan, jednu vec však vedel málokto: Princ Philip skrýval bolestivé tajomstvo!
Melissa porodila na toalete.
Žena sa na WC zvíjala v bolestiach, ani len netušila, že jej to zmení celý život: Šokujúci pohľad do toalety!
Kvalifikačný zápas H-skupiny MS2022 Slovensko - Rusko.
Poliaci majú nové informácie: Slovákom môžu na EURE zmeniť dejiská zápasov
(ilustračná foto).
Kedy sa v nemocniciach uvoľnenia opatrenia? Rezort zdravotníctva čaká rokovanie o aktuálnej situácii
Ruský investigatívny novinár Roman Anin.
Tajná služba si posvietila na ruského novinára: Písal o jednom z najbližších spolupracovníkov Putina
Gunman aiming his target.terrorism shoots a pistrol handgun.Criminal murder and violent concept - Film grain effect
Polícia vyšetruje ozbrojenú lúpež v Košiciach: Predavačka sa bála o vlastný život
Obnovené vyučovanie na ZŠ Dubová v Bratislave.
Gröhling oznámil skvelé novinky: Školám putujú peniaze, na čo ich môžu využiť?
Islamský džihád ukončil prímerie s Izraelom (ilustračné foto).
Krviprelievanie v Jemene: Boje na severe krajiny si vyžiadali 53 mŕtvych
Grécky premiér Kyriakos Mitsotakis.
Vražda gréckeho novinára Karaivaza: Premiérove slová dali každého do pozoru
Vodičom podľa šéfa odborov klesli platy aj o 300 eur.
Šoféri MHD majú toho plné zuby a vyhlásili štrajk: Heger vysvetľuje postoj vlády