Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.03.2021, 12:40 | Správy | Zahraničné správy

Pandémia dá zabrať aj ľudskej psychike: Ako sa to dá zvládnuť? Odborník radí len jedno

Z dlhodobých výskumov vyplýva, že sa počas pandémie zvýšila miera preskripcie psychiatrických liekov a pandémia má potenciálny negatívny dopad na psychické zdravie jednotlivca.

Pomocou môže byť do denného programu vedomé zaradenie aktivít, ktoré človeka tešia. Pripomenul to riaditeľ Ústavu experimentálnej psychológie Slovenskej akadémie vied (SAV) Peter Halama na sociálnej sieti pre SAV vo videu zo série Tri otázky o koronavíruse.

Ohrození sú podľa odborníka tí, ktorí majú genetickú predispozíciu prežívať negatívne emócie v záťažových situáciách intenzívnejšie, alebo prežívajú traumu v živote, prípadne už mali obdobie, keď podstupovali liečenie psychiatrickej diagnózy. "Tie pocity ohrozenia môžu byť zo samotnej choroby, že ochoriem alebo zomriem ja alebo môj blízky, alebo to môžu byť pocity ohrozenia, ktoré nejakým spôsobom súvisia s pandémiou, napríklad finančný stres, teda obavy zo straty zamestnania či preťaženosť u ľudí, ktorí bojujú s pandémiou v prvej línii," priblížil Halama.

Negatívne emócie ako úzkosť či smutnú náladu v záťažových situáciách prežívajú všetci ľudia ako reakciu na pandémiu. Väčšinou to podľa odborníka prejde samé, človek sa tak prirodzene adaptuje na situáciu. "U niektorých ľudí to však môže prerásť až do klinického obrazu úzkostnej alebo depresívnej poruchy. Prejavom toho môže byť to, že človek stratil záujem o príjemné aktivity, ktoré dovtedy udržiaval, alebo stratil takú schopnosť dodržiavať bežnú dennú rutinu, napríklad stratil schopnosť dodržať záväzky vzťahové alebo pracovné," vysvetlil Halama.

Potrebné je preto podľa neho dodržiavať psychohygienu. Ľuďom odporúča, aby si vedome a plánovito zaradili do denného programu aktivity, ktoré sú pre nich samých potešujúce. "Pre niekoho to môže byť pobyt v prírode, tvorivá aktivita či zmysluplný sociálny kontakt, samozrejme v rámci nastavených opatrení. Veľa ľuďom pomôže, keď si nájdu novú zmysluplnú aktivitu, ktorá ich pozornosť odvedie od samotnej pandémie, zaujme ich pozornosť tak, že nebudú myslieť na ohrozenia v súvislosti s pandémiou," dodal Halama.

Keď už je zrejmé, že človek nezvláda situáciu sám, je podľa Halamu dobré vyhľadať psychologickú pomoc.

Diskusia / 0
Autor: TASR
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Stanka podľahla ťažkej chorobe.
Stanke († 44) zobrala choroba najprv nohy, potom aj život: Tri siroty nemajú mamičku za čo pochovať
Medik Zoltán (27) z prvého centra testovania v Bratislave
Foto
Originálna výstava na sídlisku v Banskej Štiavnici: Pocta hrdinom pandémie nie je všetkým po chuti
Dubaj: 2020 - Dnes je plné ikonických stavieb a umelých ostrovov.
Foto
Google Earth pridáva novú funkciu: Vstúpia si ľudia do svedomia, keď to uvidia?!
(ilustračné foto).
Rafinovaný plán tomuto mužovi priniesol mesiac plateného voľna: Čítajte, čo vymyslel za habaďúru!
Vyjadrenia Madison a Alexa sa nezhodujú.
Jennifer Lopez sa rozišla so snúbencom Alexom Rodriguezom: Nevera s hviezdičkou reality šou?!
Americká agentúra pre letectvo a kozmonautiku (NASA).
Lety do vesmíru sú stále bližšie skutočnosti: NASA chce opäť dopraviť na Mesiac ľudskú posádku
Ruský minister zahraničných vecí Sergej Lavrov
Rusko zverejnilo zoznam vrcholných činiteľov USA, ktorým zakážu vstup do krajiny: Stopku dostanú títo ľudia
Ruský prezident Vladimir Putin (vľavo) a bieloruský prezident Alexandr Lukašenko pózujú počas stretnutia
Dvaja lídri pod jednou strechou: Putin a Lukašenko plánujú spoločné stretnutie v Moskve
Bývalý kubánsky prezident Raúl Castro
Veľké zmeny na Kube: Raúl Castro oznámil, že odstúpi z postu lídra Komunistickej strany
Policajti na koňoch hliadkujúci na ulici Via del Corso 3. apríla 2021 v Ríme.
Taliansko už čoskoro začne s uvoľňovaním opatrení: Na čo všetko sa môžu ľudia tešiť?
Na Slovensku má vzniknúť takmer päťtisíc odberných miest.
Hygienici upravili pravidlá: Títo ľudia už nebudú potrebovať negatívny test
Church indoors, benches
V Maďarsku sa opäť otvoria kostoly: Sväté omše sa začnú slúžiť za prísnych opatrení