Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.04.2021, 03:00 | Správy | Domáce správy

Cítite sa unavení a bez nálady? Vaše problémy môže vyriešiť známy vitamín

Vitamín D nie je nevyhnutný len pre zdravie kostí a svalov, ale má aj veľký vplyv na imunitu človeka. Vitamín možno doplniť i vhodnou stravou. Pripomenula to Slovenská spoločnosť alergológie a klinickej imunológie (SSAKI).

Z výskumov vyplýva, že bunky imunitného systému potrebujú vitamín D na to, aby mohli účinne vykonávať všetky svoje funkcie. "Ak sa cítite unavení, malátni alebo bez nálady, môže to byť práve nedostatkom vitamínu D. Zistilo sa, že vitamín D riadi takmer 2 500 procesov v našom tele. Aj preto ho môžeme pokojne zaradiť k hormónom," doplnila SSAKI.

Medzi zdroje vitamínu D patria ryby a dary mora, vaječné žĺtka od sliepok z voľného výbehu, mlieko a mliečne výrobky či avokádo. Vitamín D možno načerpať aj zo slnka, vitamínových kapsúl a kvapiek.

Diskusia / 0
Autor: TASR
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
K znečisteniu ovzdušia na Balkáne prispievajú uhoľné elektrárne.
Rekordné úrovne znečistenia ovzdušia v Srbsku vyhnali ľudí do ulíc: Protestanti majú jasný odkaz pre vládu
Záchranná akcia v ťažko dostupnom teréne: V okrese Piešťany uviazla v jaskyni osoba
Yasmin ide kvôli tomuto prečinu za mreže.
Foto
Žena zverejnila pikantnú fotku svojho ex netušiac, čo bude nasledovať: Uf, toto nedomyslela
Očkovanie v Prešovskom kraji - Humenné a Prešov majú veľkokapacitné centrá.
Záujem ľudí o očkovanie rastie: Aká je obsadenosť vakcinačných centier v Prešovskom kraji?
Gólová oslava alebo spojenie s mimozemským životom?
Foto
Gareth Bale je presvedčený o tom, že mimozemšťantia existujú: Videl som ich na vlastné oči!
Britský princ Philip a princ Harry s manželkou Meghan.
Buckinghamský palác oznámil, kedy bude pohreb princa Philipa († 99): Príde aj Meghan? Jasné slová
Záujem o dovolenkovanie v zahraničí pre pandémiu  výrazne poklesol.
Chorvátsko nechce prísť o ďalšiu dovolenkovú sezónu: Podnikli rázny krok, toto bude absolútna priorita
Seniorka s ochranným rúškom kráča v meste Ivano-Frankivsk na juhozápade Ukrajiny
Ukrajina sa zmieta v zovretí koronavírusu: Nakazených pribúda a hlásia stovky úmrtí
Po 60. rokoch si obliekla svoje svadobné šaty: Pohľad jej manžela stojí za to!
Po 60. rokoch si obliekla svoje svadobné šaty: Pohľad jej manžela stojí za to!
Zlatan sa vráti do reprezentácie Švédska. Zahrá si aj proti Slovensku?
Foto
Ibrahimovič to z trávnika dotiahol na filmové plátno: Asterixa a Obelixa doplní s takýmto menom!
Fero Joke kuje pokoronové cestovateľské plány: Kvôli tomu, koho berie so sebou, sa plesne po vrecku
Fero Joke kuje pokoronové cestovateľské plány: Kvôli tomu, koho berie so sebou, sa plesne po vrecku
Podľa toxikologickej správy snúbenci zomreli na otravu oxidom uhoľnatým.
Foto
Bezvládne telá snúbencov († 25, † 28) našli v hotelovej kúpeľni: Smrť ako z hororového filmu