Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.01.2021, 16:00 | Správy | Servis

Veľký test vitamínov D: Ktorý máte doma? Pozor na dávkovanie

Vitamín D má v tele veľa funkcií.

Jednou z najznámejších je jeho schopnosť utužovať imunitný systém a v poslednom čase sa veľa spomína v súvislosti s podporou organizmu proti nákaze koronavírusom. Odborníci z českého magazínu dTest sa pozreli na voľnopredajné doplnky výživy, ktoré by nám tento vitamín mali doplniť.

Voľnopredajné lieky alebo výživové doplnky u nás nie sú kontrolované Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv. To znamená, že informácie o účinkoch, uvedené na obale, nemusia byť dokázané. Avšak obsah týchto látok sa uvádzať musí. Odborníci z českého dTestu sa pozreli bližšie na niekoľko produktov, ktoré skontrolovali v laboratóriách.

„Najväčší dôraz sme v celkovom hodnotení kládli na to, aké množstvo vitamínu D sa nachádza v jednom grame doplnku stravy,“ vysvetľuje Hana Hoffmannová, šéfredaktorka magazínu dTest, a pokračuje: „A koľko ho poskytuje denná dávka odporúčaná výrobcom.“ Dodajme, že množstvo vitamínu sa uvádza v jednotkách IU, z ktorých dostaneme údaj v mikrogramoch, ak údaj IU vydelíme štyridsiatimi.

dTest Otvoriť galériu
dTest
Zdroj: anc

Dodržiavajte dávkovanie

Ivan Mach, zakladateľ Aliancie výživových poradcov ČR

- U väčšiny dospelých osôb, ktoré sa nepravidelne vystavujú slnku a nepravidelne konzumujú dostatočne bohaté prírodné zdroje vitamínu D, sa odporúča 400 až 1 000 IU denne, nanajvýš však 4 000 IU. Nad túto hranicu už dopĺňanie nemusí byť bezpečná a môže viesť k prejavom predávkovania.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: jm, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
(ilustračné foto).
Dominikánska republika sa rozhodla s migrantmi nadobro skoncovať: Na hraniciach s Haiti postavia odolný plot
Novozvolený prezident Spojených štátov Joe Biden.
Joe Biden neskrýva radosť zo schválenia novej vakcíny: Vyzýva však Američanov k jednej veci
Dano Heriban
Heriban priznal, čo sa dialo po škandále okolo Pumpy a Lučanského († 51): Na mnoho vecí sa pozerám inak ako predtým
Petra Vlhová vydala zoseba maximum.
Foto
Vlhovej náskok pred súperkami je už minulosťou: Petra stráca po 12. mieste na Gutovú-Behramiovú už 107 bodov
Keď Peter účinkoval  v zahraničí, pani Gabriela zostala  na výchovu dcér aj niekoľko  mesiacov sama.
Mame Petra Stašáka sa spevácka kariéra vôbec nepozdávala: Pred týmto ma varovala
Veronika, Laura a Viktória pomáhajú seniorom.
Stredoškoláčky Veronika, Laura a Viktória pomáhajú najzraniteľnejším: Strážni anjeli seniorov
Telá Tomáša († 31) a Stana († 30) sú stále uväznené v šachte: Čo stojí za strašným nešťastím? Smutné zistenie
Slovenský panteón - Alexander Dubček
Dobový žigulák aj bavorák: Pišta Vandal si vyskúšal jazdu v oboch autách Dubčeka
Alena a Róbert: Dojímavá snímka zachytáva nevestu so spinálnou svalovou atrofiou typu dva a jej milujúceho manžela.
Fotka, ktorá chytí za srdce: Slovák je autorom najdojímavejšieho svadobného záberu sveta!
(ilustračné foto).
Do boja s Covid-19 sa pridá ďalší bojovník: USA schválili vakcínu spoločnosti Johnson & Johnson
Ako ovplyvní minimálna mzda výšku príplatkov?
Práca cez víkend či sviatky, dávka v hmotnej núdzi či príspevok na bývanie: Ako ovplyvní minimálna mzda výšku príplatkov?
Foto
Herec stvárňujúci Spider-Mana odhalil pikantný detail z natáčania: Neuveríte, čo nosí pod tesným kostýmom!