Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.01.2021, 08:00 | Tip od Vás | Slovensko

Odkedy vojak Ján začal s TÝMTO koníčkom, nebol ešte chorý: Len pre silné povahy!

Ján Tomko (42) z Rochoviec pri Rožňave sa drží vo výbornej kondícii vďaka svojmu koníčku.

Tento profesionálny vojak sa často a rád otužuje, vďaka čomu je zdravý a v dobrej psychickej pohode.Nový Čas ho zachytil, ako v 8-stupňovom mraze sekal dieru v ľade priehrady pri obci Dedinky a potom s chuťou vhupol do studenej vody.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

Voda mala len dva stupne, no on si tento kúpeľ očividne užíval. „Odporúčam to každému, samozrejme, po konzultácii s lekárom. Stačí, keď sa začne s obyčajným sprchovaním studenou vodou. Potom to príde samo a kúpanie vonku aj v zime sa stane elixírom zdravia. Veď ja som sa v decembri kúpaval v potoku ešte ako dieťa,“ pochválil sa. V studenej vode Dediniek vydržal 7 minút a potom v sprievode dcéry odkráčal po zamrznutom ľade na breh.

Poradili mu to výsadkári

Gemerčan Ján čaru otužovania podľahol pred piatimi rokmi, keď mu to poradili kamaráti, žilinskí paragáni z piateho pluku špeciálneho nasadenia. „Organizovaný nie som v žiadnom klube ľadových medveďov či tuleňov, ale studená voda a pobyt v nej mi robí dobre,“ pochvaľuje si profesionálny vojak.

„Cítim sa fit a môžem potvrdiť, že za ten čas som nebol chorý, pestujem si tak imunitu,“ dodal Ján, ktorému mrazivá voda Palcmanskej Maše pri obci Dedinky očividne robila dobre. Spoločnosť mu robila dcéra Laura (9), ktorá rovnako ako ocino začala s otužovaním. Do jednej z najchladnejších nádrží na Slovensku však v mraze ešte nevošla.

„V tejto sezóne som v chladnej vode asi siedmykrát, ale v Dedinkách je to moja premiéra. Po takomto kúpeli cítim psychickú vzpruhu, odvahu. Predsa len vo vojsku mám dosť náročnú prácu a otužovanie ma napĺňa. V studenej vode sa rýchlo uvoľnia myšlienky. Navyše chodievam ráno aj behávať, ale len v trenírkach,“ zdôraznil otužilec.

Rotmajster z Rochoviec si užíva chladnú vodu v priehrade. Otvoriť galériu

Benefity otužovania

  • Zlepšenie telesnej zdatnosti a fyzickej kondície
  • Zvýšenie odolnosti voči chladu
  • Zlepšenie činnosti termoregulačného systému aj v lete – menej potenia
  • Podpora imunitného systému, zvýšenie obranyschopnosti organizmu
  • Priaznivé pôsobenie na zápalové a degeneratívne ochorenie kĺbov a šliach
  • Rýchlejšia regenerácia po športovom výkone
  • Zvýšenie hladiny testosterónu
  • Lepšia koža a vlasy, podpora lymfatického systému
  • Zvýšenie prahu bolesti
Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: Zdeněk Kovář, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Liptov (ilustračné foto).
Netradičný prelet okolo našej krajiny: Lietadlá zo Senice opísali hranice Slovenska behom pár hodín!
Americký prezident Joe Biden.
Trumpov prístup sa mu nepáčil: Biden pozastavil útoky dronov mimo vojnových zón
Kremeľ (ilustračné foto).
EÚ si posvietila na ruské dezinformačné kampane: V centre stojí táto krajina
Tomáš Tatar (v popredí) bodoval vo štvrtom zápase za sebou, v tejto sezóne má na konte 16 bodov.
Tatar nabíjal na prvý gól Montrealu, v rozstrele ale nepremenil nájazd
A close-up view of homeless beggar man standing outdoors in city.
Premena troch luxusných hotelov v Prahe: Ľudia bez domova v nich môžu stráviť karanténu
Antigénové testovanie na odbernom mieste na magistráte v Košiciach.
Cestovanie len s negatívnym testom: Obmedzenia pohybu zasiahli aj prvé väčšie rakúske mesto
Protest sa nezaobišiel bez zranení.
Ulice Mexika sa zaplnili: Protesty počas MDŽ si vyžiadali 19 zranených
(ilustračné foto).
Desivé slová vedca o juhoafrickom variante berie vážne aj česká vláda: Striktný krok
Foto
Hamšík bude najdrahším hráčom IFK: Očakávania sú obrovské, ale určite nedá päť gólov za zápas
Vladimír Krčméry
Ako vyriešia chaos pri prihlasovaní na očkovanie?! Profesor Krčméry prehovoril o zásadnej zmene
Hudobný pár má napriek rozchodu k sebe stále veľmi blízko.
Raper Separ po prekonaní rakoviny a koronavírusu: Z Dubaja mieri na Zanzibar! Tvrdý odkaz Slovákom
Sutiny zavalili dvoch muťov.
Zoltán a Kristián chceli rozobrať garáž, skončilo sa to nešťastím: Boj o život!