Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Ako sa dostať po sviatkoch opäť do formy? Zaručené rady Ivany Gáborík

Obdobie Vianoc a Silvestra je pre všetkých, ktorí dbajú o líniu,nebezpečné - doprajeme si kalorické dobroty, na ktoré by sme počas roka ani nepomysleli,a tak k novoročným predsavzatiam často patrí schudnúť.

Ako sa najrýchlejšie dostanú znovado formy známe dámy a čo im najlepšie funguje? Tu sú ich zaručené rady!

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

Ivana Gáborík (34), tanečnica

Po sviatkoch sa najlepšie dostanem do formy tak, že si upravím stravu a denne cvičím. Snažím sa, aby raňajky, obed aj večera boli také plnohodnotné, pričom redukujem sacharidy. Tým, že máme malé bábätko, toho času na cvičenie nie je veľa, ale 15 až 20 minút denne si nájdem. Každý deň cvičím inú partiu tela, cítim sa skvele a motivovane. Počas lockdownu, keď sme stále doma, je dôležité neprejedať sa. Funguje mi systém, že jedávam pravidelne, päťkrát denne v menších množstvách, a jedlo musí obsahovať veľa vitamínov.

Diskusia / 0
Autor: Karin Kollárová, Nový Čas Víkend
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
V Česku zomrelo s covidom vyše 21-tisíc ľudí.
Korona v Česku zabila už vyše 21-tisíc ľudí: Denné prírastky nových prípadov neveštia nič dobré
Eurofondy zabránili zrúteniu častí hradu Branč.
Dobré fondy EÚ: Eurofondy zabránili zrúteniu častí hradu Branč
Súčasťou tímu odborníkov je aj docent Pavol Török.
Foto
Slováci vymysleli svetový prístroj na záchranu životov pri COVID-19: Prečo ho nepoužívame?!
Petra sa v Jasnej objavila etra sa v Jasnej objavila až v stredu. Zajazdila pár ž v stredu. Zajazdila pár slalomov
Foto
Posledné detaily pred pretekmi v Jasnej: Aj Petru pustili len na tréningový kopec
Špeciálny projekt
DIGITÁLNA MEDICÍNA: Analýza zdravotného stavu pomocou umelej inteligencie
Kraslice hýria farbami.
Skvelá správa pre každého, kto chce lockdown využiť kreatívne: Deti aj dospelí môžu súťažiť o najkrajšiu kraslicu!
Maezawa (vpravo) poletí na rakete Elona Muska.
Miliardár ponúka osem miest na vesmírnej misii: Letenky k Mesiacu rozdáva zdarma! Hlásiť sa môžu aj Slováci
Richard Pánik (vpravo) si vylepšil štatistiky jednou asistenciou.
Siedmy kanadský bod pre Pánika, Washington natiahol víťaznú sériu
Ľudia s ochrannými rúškami na zabránenie šírenia nového koronavírusu sedia vo vlaku SBB CFF na železničnej stanici CFF
Rozhodnú ľudia: Švajčiari budú hlasovať o vládnych opatreniach súvisiacich s covidom
Tóth mal zorganizovať sledovacie komando.
Foto
Bývalý siskár Peter Tóth má na krku trestné stíhanie: Prvé obvinenie Kočnerovho sliediča!
Ruský prezident Vladimir Putin
Rakúska exministerka, ktorá si zatancovala s Putinom: Dostala zaujímavú ponuku
Brazília je druhou najviac postihnutou krajinou na svete.
Najvyšší denný nárast od začiatku pandémie: Brazília zaznamenala 1910 úmrtí v spojitosti s COVID-19