Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Foto

Ako nepribrať počas lockdownu? TOP tipy celebrít: Čo radia Kalisová, Belohorcová či Gáborík

Obdobie Vianoc a Silvestra je pre všetkých, ktorí dbajú o líniu, nebezpečné - doprajeme si kalorické dobroty, na ktoré by sme počas roka ani nepomysleli,a tak k novoročným predsavzatiam často patrí schudnúť.

Ivana Gáborík (34), tanečnica

Po sviatkoch sa najlepšie dostanem do formy tak, že si upravím stravu a denne cvičím. Snažím sa, aby raňajky, obed aj večera boli také plnohodnotné, pričom redukujem sacharidy. Tým, že máme malé bábätko, toho času na cvičenie nie je veľa, ale 15 až 20 minút denne si nájdem. Každý deň cvičím inú partiu tela, cítim sa skvele a motivovane. Počas lockdownu, keď sme stále doma, je dôležité neprejedať sa. Funguje mi systém, že jedávam pravidelne, päťkrát denne v menších množstvách, a jedlo musí obsahovať veľa vitamínov.

Miriam Kalisová (35), moderátorka

Myslím si, že keď človek celý rok žije rozumným spôsobom života v štýle rovnováhy príjmu a výdaja energie, nejaké dvojtýždňové vypnutie z tohto systému asi katastrofu s váhou neurobí, hovorím však o vlastnom tele. Počas lockdownu máme možnosť nastaviť si stravovanie podľa našich predstáv, máme viac času na varenie a premýšľanie nad tým, čo vložíme do úst, na rozdiel od hektického pracovného dňa. Žiadne diéty a ani trýznenie tela neuznávam.

Dominika Mirgová (29), speváčka

Snažím sa vyhýbať sa ťažkým jedlám, i keď niekedy to, samozrejme, nevyjde. Na Vianoce som sa vôbec neobmedzovala. Teraz od januára som nasadila prísnejší režim a začala som trikrát do týždňa cvičiť. Jem menšie porcie, do jedálničku opäť pridávam šaláty a budem jesť trikrát denne hlavné jedlo. Momentálne skúšam čaje na naštartovanie metabolizmu, tak uvidím, ako to bude fungovať. Pijem len čistú vodu a žiadne sladené nápoje.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: Karin Kollárová, Nový Čas Víkend
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Respirátory FFP2. (ilustračné foto)
K otvoreniu škôl pristupujú zodpovedne: Bratislavská mestská časť dá každému žiakovi II. stupňa respirátory
Jediná úloha vrtuľníka Ingenuity je uskutočňovať skúšobné lety.
Foto
Historický moment: Vrtuľník NASA absolvoval prvý let na Marse
Bratislavská spaľovňa.
Priemerný Bratislavčan vyprodukoval za rok 486 kíl odpadu: Koľko sa zrecyklovalo?
Testy sú v skladoch Správy štátnych hmotných rezerv SR (ilustračné foto)
Chystá sa zmena pri testovaní? Veľavravná odpoveď ministerstva zdravotníctva
Večne usmiaty YouTuber potešil fanúšikov.
Expresný obrat u youtubera so slovenskými koreňmi: Z miláčika Ameriky medzi najnenávidenejších influencerov?
Pohreb princa Philipa.
Deň po pohrebe to prišlo: Dôležité stretnutie princa Harryho s otcom a bratom!
Zdravotná sestra počas očkovania vakcínou proti ochoreniu Covid-19 v priestoroch Veľkokapacitného očkovacieho centra
V nedeľu padol v Národnom futbalovom štadióne rekord: Za deň zaočkovali tisíce ľudí
(ilustračné foto).
Pozitívne správy pre cestujúcich: Grécko zrušilo karanténu pre týchto ľudí
(ilustračné foto)
Príšerný útok! Muž napadol predavačku v Kežmarku paralyzérom
Šarapovová býva v luxusnej vile.
Foto
Nečakané priznanie Olega Tiňkova: Od Šarapovovej dostal košom
Braňo je talentovaný herec, ktorému sa ponuky len tak hrnú.
Herec Braňo Mosný sa vďaka Markíze nabalí: Nový kšeft v Oteckoch a kráľovské zárobky!
Zdravotná sestra drží v ruke vakcínu proti COVID-19 od spoločnosti Pfizer a BioNTech.
Dobrá správa: EÚ získa v tomto roku o 100 miliónov dávok viac vakcín od Pfizeru