Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Vo Vinnom prebrali relaxačnú metódu z Japonska: Na Zemplíne sa okúpete aj v lese

Východniari sa môžu okrem vody v Zemplínskej šírave či vo Vinianskom jazere schladiť aj lesným kúpeľom. Nepotrebujete však plavky.

Pod Vinianskym hradom (okr. Michalovce) otvorili prvý lesný kúpeľ na Slovensku. O čo ide? Je to pomalá, relaxačná prechádzka medzi vysokými stromami, ktorá stimuluje zmysly a upokojuje myseľ. Ide o metódu z Japonska a podľa odborníkov má preukázateľné benefity pri aktivácii imunity. Projekt je na Slovensku unikátny, o čom viac porozprávala predsedníčka združenia Lesná pedagogika Berta Stašková. Novinka má podľa nej mimoriadny vplyv na zdravie.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

„Pri chôdzi klesá produkcia stresových hormónov. Pri lesnej terapii sa naučíte spomaliť, vnímať detaily a na vlastnom tele spoznávať liečivú silu lesa,“ prezradila Stašková s tým, že človek je obklopený fytoncídmi zo stromov. "Ich základom sú terpény, práve tie nám v lese voňajú. Terpény produkujú stromy pre svoju ochranu pred vírusmi, baktériami a inými ochoreniami a pozitívne pôsobia aj na naše zdravie,“ dodala s tým, že návštevníkov sprevádza certifikovaný terapeut. Prechádzka dvojkilometrovým úsekom zaberie približne 2,5 hodiny. „Na trase sú stanoviská, kde les vnímame dotykom, zrakom, sluchom aj chuťou,“ uzavrela.

 

 

Ako ste prežili lesný kúpeľ?

Otvoriť galériu
Denisa (24), študentka
Zdroj: Patril Struk

- Lesný kúpeľ sa mi páčil, aj keď sme si ho prešli prvýkrát narýchlo, bolo to mimoriadne relaxačné.

Otvoriť galériu
Kamil (21), študent
Zdroj: Patril Struk

- Je to pre mňa nová forma oddychu. Vyskúšal som si ísť po lese bez topánok a bolo to skvelé.

 

Pôvod procedúry

Lesný kúpeľ, alebo „shinrin-yoku“ z japončiny znamená kúpeľ v lesnej atmosfére. Táto metóda pochádza a bola vyvinutá v Japonsku v 80. rokoch. Postupne sa stala súčasťou preventívnej zdravotnej starostlivosti. Jej výhody uznávajú aj viaceré vedecké výskumy medzinárodných univerzít a inštitútov.

Otvoriť galériu
Pôvod procedúry
Zdroj: tasr

Zdravotné benefity

- Zníženie krvného tlaku a srdcovej frekvencie
- Zníženie hladiny stresových hormónov kortizolu a adrenalínu
- Stimulácia tvorby hormónu DHEA s upokojujúcim a omladzujúcim účinkom
- Pomoc pri boji s obezitou
- Prevencia vyhorenia
- Zmenšenie pocitov napätia

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Patrik Struk, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


V Los Angeles sa objavil znepokojivý nápis.
Satelitné snímky odhalili znepokojivé nápisy: Môžu naznačovať... Preboha, to snáď nie!
Minister obrany SR Robert Kaliňák
Slovensko sa pripojilo k Maďarsku a Chorvátsku: O čo ide?
Obranca Žiliny Peter Pekarík prišiel na včerajší zraz reprezentácie, ale jeho štart v dvojzápase Ligy národov je ohrozený.
Foto
Zotrvanie v Žiline ani návrat do Nemecka sa konať nebudú: Pekarík má mať namierené k našim susedom!
Americký prezident Donald Trump
Trump predstavil svoje plány s Pásmom Gazy: Zlé správy pre Palestínčanov
Mikaela Shiffrinová pred 1. kolom slalomu žien Svetového pohára v alpskom lyžovaní v rakúskom stredisku Gurgl
Foto
Shiffrinová smutnou správou zarmútila fanúšikov: Snažila som sa, no napokon...
Prepúšťanie rukojemníkov v Pásme Gazy.
Čo sa to stalo? Prepustenie ďalších rukojemníkov Hamasu sa odkladá
(ilustračné foto)
Váš Tip
Babička dostala na Vianoce dar od neznámeho Slováka: List, ktorý napísala, vás dojme k slzám!
Novozvolený prezident USA Donald Trump a ruský prezident Vladimir Putin.
Dohodnú sa Rusko a USA na obmedzení jadrových zbraní? Priamom odpoveď z Kremľa
V mrazivom počasí sú najviac ohrození seniori a malé deti.
Valí sa na nás poriadna zima: Búdú padať rekordy! Teploty klesnú do mínus 20
Medical office
Znepokojivé ODHALENIE o mozgu: To, čo vedci objavili, môže mať DESIVÉ následky!
Udeľovanie hudobných cien Grammy. Na snímke Bianca Censori a Kanye West.
Ľudí rozčúlilo, že sa Bianca vyzliekla na povel manžela: Čo keby to bolo naopak? Pozrite na tú fotku!
Úrad vlády skontroluje projekt na pomoc Ukrajincom: Čo preveria?