Nadmerne obézny muž sa objavil v markizáckych Extrémnych premenách, v ktorých svojím odhodlaním a drinou dokázal zarok schudnúť neuveriteľných 175 kg! Nový Čas navštívil optimistického Jána v rodnej dedine Varín (okr. Žilina), kde sa okrem podnikania, venuje aj už úplne iným veciam! Jeho život sa po nakrúcaní markizáckej relácie totiž zmenil od základov!
Ján Hodoň je príkladom toho, že všetko sa dá, len treba naozaj chcieť. Tento muž totiž dokázal zatočiť so svojou extrémnou nadváhou, ktorou trpel dlhé roky. Jeho boj trval 12 mesiacov a šiel doslova na dno svojich síl. Malo to však úžasný efekt, z jeho pôvodných 286,7 kíl bolo zrazu len 112 kg! Na tejto hmotnosti však Hodoň neskončil. Nakrúcanie záverečného váženia v relácii bolo totiž v apríli a odvtedy už disciplinovaný muž zhodil ďalšie kilogramy. „Momentálne sa moja váha pohybuje medzi 100 a 105 kg,“ pochválil sa Novému Času spokojný Ján, ktorý počas chudnutia nemal vážnejšie zdravotné problémy. Jeho aktuálnu fotku nájdete v galérii.
„Ten rok bol náročný. Žiaľ, mám teraz pruh, takže nemôžem cvičiť tak, ako predtým. Dávam si iba ľahké kardiocviky,“ priznal účastník Extrémnych premien. Jeho život po rapídnom schudnutí nabral celkom iný smer. Poctivo dodržiava zdravý životný štýl, ktorý sa zapáčil aj jeho manželke. „Na raňajky som mal dnes celozrnné pečivo so šunkou. Nezabúdam na zeleninu a dávam si aj ovocie. Na obed je to mäso na prírodno so zeleninou, na večeru napríklad zeleninové polievky. K nim si pridám trochu mäsa alebo vajíčko,“ tvrdí Ján, ktorý sa vyhýba cukrom.
Rozdáva rady iným
Hodoň nezabúda na ľudí, ktorí mali kedysi rovnaký problém. „Mám veľa telefonátov, ľudia ma kontaktujú. Snažím sa im pomôcť. Viem, aké to je, lepšie to odo mňa zoberú.“ Tam však jeho práca nekončí. „Mám základný trénerský kurz , je v tom aj základný výživový. U pána Páleníka, ktorý mi radil počas chudnutia, si robím vyšší kurz. Budem s ním ďalej spolupracovať v rámci pomoci iným. Možno do budúcna sa tomu budem venovať naplno,“ priznal. Ján prevádzkuje krčmu, autodopravu, a pod palcom má aj fitnescentrum. „Je to taká telocvičňa na futbalovom ihrisku. Zobral som to do prenájmu,“ povedal.
Dve operácie
Už onedlho čakajú Jána operácie, pri ktorých mu odstránia približne 14 kíl prebytočnej a ovisnutej kože. „Prvý zákrok by mal byť v priebehu jedného až dvoch mesiacov. Urobia mi brucho a prsia. Zoperujú mi aj pruh. Pri ďalšej operácii to budú ruky a stehná,“ hovorí Hodoň, ktorý má ešte jeden nesplnený sen s trénerom zo šou Marošom Molnárom. „Máme dohodu, že pôjdeme na výstup na Gerlach,“ pousmial sa.
Jo-jo efekt nemusí nastať
Maroš Molnár, tréner
- Teraz sa už jeho váha zastavila na asi 105 kg, má ju zastabilizovanú vyše dvoch mesiacov. To je preňho optimálna váha. Nemyslím si, že je to chorobné schudnutie. Čo sa týka jo-jo efektu, ten by nemal nastúpiť. Keby schudol 40-50 kg v priebehu dvoch mesiacov, je pravdepodobné, že váha vyskočí naspäť. Tým, že zhadzoval postupne počas roka, jo-jo efekt nenastane, pokiaľ bude dodržiavať všetko tak, ako si to nastavil. Keď sa začne prejedať a prestane trénovať, jasné, že tá váha pôjde hore.
Takto bojoval o štíhle telo
- začiatok chudnutia 286,70 kg
- po 3 mesiacoch 226,4 kg
- po 6 mesiacoch 182 kg
- po 9 mesiacoch 152 kg
- po 12 mesiacoch 112 kg (apríl 2017)
- momentálna hmotnosť 100 - 105 kg
