Po diéte zloženej len z vína a vajec či po konzumácii vyslovene detskej stravy čakajte namiesto úbytku hmotnosti zdravotné problémy. Ako si zdravo ustrážiť hmotnosť, môžete zistiť už zajtra v prílohe 28-dňová výzva na chudnutie, ktorú nájdete zadarmo v Novom Čase.
1. Len detská strava
- jablkové pyré, žiadna tuhá strava, v niektorých diétach sa odporúča zjesť počas dňa 10 detských výživ
Prečo je zlá: Na tejto strave nie je zo zdravotnej stránky nič zlé, ale nutrične je určená malým deťom, dospelému určite stačiť nebude. Výsledkom je len deficit energie.
2. Večera zo štyroch vajec a pol litra vína
- celý deň v podstate len striedate čiernu kávu, deci bieleho vína a vajcia, večera je však skutočne bohatá - štyri vajcia a pol litra vína!
Prečo je zlá: Veľmi chudobná kombinácia, v podstate sa najviac najete pred spaním, čo je skutočná výzva pre váš cholesterol.
3. Cigaretová diéta
- v priebehu celého dňa sa odporúča fajčiť, pretože to potláča chuť do jedla, a tak chudnete
Prečo je zlá: Ide o marketingový výmysel tabakových firiem. Síce skutočne budete jesť menej, ale vplyv na zdravie po každodennom fajčení je teda dosť povážlivý.
4. Diéta na päť hryznutí
- v tejto diéte nejde o konkrétne jedlá či suroviny, princíp je jediný - jete len dvakrát denne a vždy na päť hryznutí
Prečo je zlá: Aj pri piatich hryzoch záleží na tom, čo jete, a navyše je rozdiel, či si z jedla len trocha, alebo poriadne odhryznete.
POZOR!
Už vo štvrtok ZADARMO špeciál:28-dňová výzva na chudnutie
-jedálny lístok na 4 týždne
- tréningový plán+ praktický nákupný zoznam
