Nič nekupujte, vyrobíte si ho aj doma. Potrebujete len klasickú tekvicu, nože, ceruzku a sviečku. Predstavivosti sa medze nekladú. Z tekvice môžete urobiť strašidlo, alebo vyrezať známu tvár. Ako si najľahšie vyrobíte svetlonosa?
Ako na to:
1. Najskôr odrežte poklop okolo stopky tekvice. Nôž smerujte šikmo na stred a otvor urobte taký veľký, aby ste doň zmestili ruku.
2. Vydlabte dužinu a jadierka. Použite veľkú lyžicu, časť dužiny môžete aj vytrhnúť rukami.
3. Ústa, nos, oči a ďalšie prvky, ktoré chcete vyrezať, si nakreslite mäkkou ceruzkou alebo fixkou. Dbajte na to, aby výrezy neboli príliš blízko seba.
4. Do vyrezanej tekvice vložte sviečku.
Tri tipy na svetlonosa
Čo s tekvicovou dužinou?
- môžete ju zavárať a konzumovať v zime
- odporúča sa na výrobu polievok, prívarkov
- slúži aj ako náhrada varených alebo pečených zemiakov
Prečo je zdravá
- obsahuje meď, horčík, vápnik, železo, draslík, fosfor, zinok a mnoho ďalších minerálov
- je bohatá na nenasýtené mastné kyseliny, kyselinu pantoténovú aj stopové prvky
- má veľa vlákniny
- má nízku energetickú hodnotu, je vhodná na diétu
