Bežne ich napríklad vidieť u vegánov alebo u ľudí, ktorí sa vyhýbajú mlieku a mliečnym výrobkom. Odborníci poukázali na sedem varovných signálov týkajúcich sa zdravia, ktoré vidíte na vlastnej tvári.
Tmavé škvrny na krku a rukách
Môžu znamenať: diabetes 2. typu alebo endokrinné ochorenie
Rada: Popolavá farba pokožky je typická pre ochorenie obličiek, žltá signalizuje ochorenie pečene. Stmavnutie kože v záhyboch na dlani môže znamenať endokrinné ochorenie, pri ktorom zlyhávajú nadobličky. Navštívite lekára a dajte si skontrolovať hodnoty cukru a hormóny štítnej žľazy. Obmedzte tiež sladké jedlá a nápoje.
Žlté škvrny
Môžu znamenať: vysoký cholesterol
Rada: Držte sa ďalej od mastných jedál, prerastenej slaniny a vyprážaných syrov. Vaše upchaté tepny vidieť v podobe mastných usadenín okolo očí, nosa a úst. Ide nielen o vysoký cholesterol, ale aj o zlé metabolizovanie tukov v krvi.
Trhlinky v kútikoch úst
Môžu znamenať: nedostatok vitamínu B, intoleranciu na mlieko
Rada: Máte nedostatok vitamínov B2 a B3, ktoré majú protizápalové účinky, preto sa vám tvoria kútiky. Toto ochorenie je pomerne časté u vegánov a u tých, ktorí sa vyhýbajú mliečnym výrobkom, vajciam, chudému mäsu a rybám. Skúste jesť viac hrášku alebo špenátu, teda zeleninu s tmavými listami.
Hlboké vrásky
Môžu znamenať: fajčenie
Rada: Fajčenie spôsobuje úbytok kolagénu a elastínu v pokožke a znižuje jej pružnosť. Tiež spomaľuje okysličovanie krvi a tvár dostáva menej výživy. Opätovnej tvorbe kolagénu pomáha vitamín C, ktorého zdrojom je najmä citrusové ovocie, čierne ríbezle, petržlen, paradajky, paprika a kel.
Viditeľné žilky
Môžu znamenať: pitie vyššieho množstva alkoholu
Rada: Nielen žilky na tvári, ale aj celkové zhrubnutie okrajových častí tela, ako je nos a koža na rukách a nohách, vypovedajú o nadmernom pití. Trpia hlavne cievy a môže to skončiť trvalým začervenaním pokožky. Týka sa to aj tých, ktorí v nápojoch obľubujú kofeín alebo si radi pochutia na korenených jedlách.
Akné na brade
Môže znamenať: polycystický vaječníkový syndróm
Rada: Častý úkaz u žien, ktoré trpia výkyvmi hodnôt hormónov testosterónu a progesterónu. U 10 % žien v reprodukčnom veku to môže znamenať syndróm polycystických vaječníkov. Určite choďte za svojím lekárom a objednajte sa na ultrazvuk, ktorý môže poukázať na abnormality v oblasti vaječníkov.
Bledosť a modrý nádych nechtov
Môže znamenať: nedostatok železa
Rada: Je možné, že trpíte nedostatkom červeného mäsa, preto tvár vyzerá bledšie a máte kruhy pod očami. Môže ísť aj o letargiu, únavu či nadmerné krvácanie u žien počas cyklu, nedostatok železa, vitamínu B12 v potrave alebo vnútorné ochorenie. Potrebujete potraviny bohaté na vitamín C, ako je paprika, kivi či pomaranč.
Všeobecná lekárka Etela Janeková
Pokožka vypovedá o životnom štýle
Pokožka a jej farba odrážajú životný štýl človeka a aj jeho psychický stav, pri zármutku a starostiach aj zdravotných ťažkostiach sa najrýchlejšie mení pokožka tváre na popolavú s opuchom viečok, so zvýraznením vrások a s poklesom ústnych kútikov s prehĺbením nazolabiálnej ryhy (vedúcej od nosa k perám).
