Ján Koleník prezradil svoj tajný recept: Čo robím pre svoje sexi telo!

Ale čo je za tým? Koľko driny ho to stojí? To Ján Koleník názorne predviedol pre Nový Čas Nedeľa.

Svaly ako z kameňa a telo ako antický hrdina, ktorého hravo stvárni aj na javisku. Ján Koleník si svoje telo neustále udržiava v špičkovej forme najmä športom. „Preferujem druh pohybu, na ktorý mám čas medzi prácou. V mojom veku sa už ľudia hrbia, zaobľujú a pohybový aparát ochabuje,“ vysvetľuje herec, ktorý musí byť v kondícii aj kvôli svojej práci. Leňošenie a povaľovanie je po­dľa seriálového Masláka len na škodu. „Herectvo je nebezpečné povolanie, musím byť pružný a pripravený na prudké zmeny. Rovnako mi pohyb pomáha vyrovnať sa so stresom.“

Bez trénera

 

Aj preto ho v čase, ktorý netrávi na javisku alebo pred kamerami, môžete stretnúť na korčuliach, pri behu alebo v posilňovni. V minulosti Koleník využil aj služby osobného trénera, no dnes mu to už nevyhovuje. „Vyskúšal som trénerský dozor, no po mesiaci som to vzdal. Potrebujem mať svoje tempo, vtedy, keď sa mi to hodí, a nie, keď musím. Keď potrebujem, dám si poradiť hlavne kvôli správnosti cvičenia. Najlepšie sa hýbem sám, s dobrou hudbou,“ prezrádza.

Nerád sa obmedzuje a do niečoho núti. „Popri práci stíham cez týždeň iba fitko, snažím sa dodržiavať pravidelnosť, keď mám voľný celý deň, vyrazím do prírody na beh, bicykel alebo korčule. Väčšinou je to spontánne rozhodnutie. Nemám rád rozvrhy akéhokoľvek typu.“

Nevyberá si

Učebnicové príklady zdravej výživy sú však pre herca tabu. „Jem, čo mi chutí, a nedbám na to,“ nešetrí Koleník úprimnosťou. Ako teda vyzerá jeho jedálny lístok?

„Ráno müsli s mliekom, potom veľký obed, väčšinou mäso, a na večeru tiež... Stravujem sa výlučne v reštauráciách, ja si nevarím. Mám rád zeleninu, ovocie a ryby, ale nepohrdnem ani vyprážaným a údeným. Jem však stále veľa sladkostí, mal by som to obmedziť a večer nezapíjať čipsy vínom,“ hovorí s úsmevom. Ťažkú hlavu z toho, či je jeho jedlo „bio“, si na rozdiel od mnohých celebrít nerobí. „Tejto móde som nepodľahol. Nechodím ani na trh kupovať žltšie kura, ani oranžovejšie vajíčka. V tomto som veľmi lenivý. Jediné, čo preferujem a zámerne podporujem, sú slovenské výrobky.“ A asketický je, aj pokiaľ ide o pitný režim. „Snažím sa piť veľa vody z vodovodu. Tá mi chutí najviac. Žiadne minerálky ani sladené nápoje,“ dodáva vyšportovaný Koleník.