Zároveň je to tá časť tela, ktorá je takmer stále odhalená a viditeľná. Pestované ruky sú vždy dobrou vizitkou už pri prvom kontakte. Preto by sme sa mali o ne príkladne starať. Poradíme vám ako.
1. Mydlo
Umývanie rúk je nám ustavične zdôrazňované ako jeden z najdôležitejších hygienických návykov. Ale treba mať na pamäti, že neustále umývanie ruky vysušuje. Problémy môžu spôsobiť aj antibakteriálne mydlá, ktoré často obsahujú nebezpečnú antibakteriálnu látku triclosan. Všímajte si preto zloženie mydla a kúpte si také, ktoré obsahuje prírodné antibakteriálne látky, ako sú eukalyptus alebo tea tree olej.
2. Voda
Nemala by byť ani horúca, ani ľadová - studená voda nám zužuje cievy, ktoré sa potom v teplom prostredí roztiahnu, čo spôsobuje začervenanie. Horúca voda zasa zbavuje ruky potrebného mazu, ktorý ich chráni pred vysušovaním.
3. Natieranie
Podľa odborníkov práve olej dokáže ruky najlepšie ošetriť. Mandľový, arganový alebo avokádový používajte denne, najlepšie na noc. Ak vám konzistencia oleja nevyhovuje, vyberte si také krémy, ktoré obsahujú zložky rastlinného oleja. ,,Mali by sme sa vyhnúť kozmetickým prípravkom, ktoré obsahujú minerálne oleje, syntetické farbivá a vône, rôzne konzervanty - parabény,“ varuje kozmetička Ladislava Meššová.
4. Píling
Mal by byť neodmysliteľnou súčasťou starostlivosti o ruky. ,,Jemným pílingom odstránime zvyšky odumretých buniek, čím sa pokožka vyhladí a prekrví,“ vysvetľuje kozmetička.
5. Maska
Doprajte si ju aspoň raz za týždeň. Pokojne pred televízorom alebo pri čítaní knihy. V miske zmiešajte dve lyžičky medu s jedným vaječným žĺtkom a lyžičkou olivového oleja. Potom naneste na ruky, navlečte si staré rukavice alebo igelit a položte si na ne teplý uterák. Teplo pomôže maske sa lepšie vstrebať.
6. Rukavice
Nielen v zime, ale aj v chladnom počasí noste rukavice. Chránia vaše ruky pred studeným vetrom a chladom, ktoré ich extrémne vysušujú. Zároveň sa na ne dostane menej baktérií a špiny. Pri umývaní podlahy, riadu alebo pri čistení kúpeľne či toalety vždy používajte gumené rukavice. Čistiace prostriedky sú pre pokožku veľmi agresívne. To isté platí pre prácu v záhrade.
7. Pilník
V žiadnom prípade by nemal byť príliš drsný. Najvhodnejšie sú papierové pilníky s hrúbkou minimálne 100 (čím vyššie číslo, tým jemnejší povrch). Vyhnite sa kovovým, tie sú pre nechty nevhodné. Pilujte si nechty vždy len do jednej strany. A hlavne - nepoužívajte nechty ako pracovný nástroj. Môžu sa lámať a celkovo oslabovať.
Prečo je dôležité sa o ruky starať?
Ladislava Meššová, kozmetička zo štúdia Sofri:
- Naše ruky dostávajú často zabrať, a to nielen pri práci. Máčame ich v čistiacich prostriedkoch, sú vystavené slnku, vetru, chladu a horúčave. Obsahujú len málo mazových žliaz, preto sú veľmi náchylné na vysychanie. Ruky prezrádzajú náš zdravotný stav, povahu a viac ako ktorákoľvek iná časť tela náš vek. Prejavom nesprávnej starostlivosti alebo nedostatočnej životosprávy je suchá popraskaná pokožka rúk, pigmentácie, rôzne výrastky alebo poškodenie nechtov. Dbajte preto na zdravú a pestrú stravu, bohatú na esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, a nezabúdajte na dostatok tekutín.
