Novela zákona o zákaze predaja sladkostí a sladených nápojov v školách rezonuje celým Slovenskom.
Príčinou tohto návrhu môže byť aj alarmujúca a prudko stúpajúca detská obezita. Hoci si deti život bez sladkého nevedia predstaviť, treba ich mať pod kontrolou. ,,Je dôležité, aby si rodičia svoje potomstvo vycvičili na nízky prísun cukru,“ vysvetlila Katarína Skybová, odborníčka na výživu z Inštitútu kompliment. Spolu s ňou sa Nový Čas pozrel na najobľúbenejšie sladkosti zblízka.
Jupík nápoj, jahoda, jablko, 330 ml, 0,59 €
- obsahuje podiel ovocných zložiek, čo môže pôsobiť dojmom zdravého nápoja
- no zároveň sa tam nachádza aj glukózovofruktózový sirup a stévia, tá znižuje energetickú hodnotu nápoja
- zároveň však zvyšuje sladkosť
- v porovnaní s kolovými a inými sladenými nápojmi má tento menej cukru
alternatíva:
- pripravte deťom nápoj doma tak, že vytlačíte šťavu z ovocia a zriedite ju s vodou
Brumík, jahoda, 30 g, 0,39 €
- zavádzajúci je obrázok klasu na obale, ktorý evokuje obsah vlákniny, ktorej sa však v sladkosti nachádza zanedbateľné množstvo (0,4 g vlákniny v jednom balení)
- obsahuje veľa sacharidov a veľmi málo bielkovín
- určite sa nedá povedať, že je to zdravá desiata
alternatíva:
- klasický rožok s maslom a džemom je zdravšia a sýtejšia alternatíva
Banány v čokoláde, 45 g, 0,59 €
- veľmi vysoká energetická hodnota
- čokoládová poleva nie je kvalitná, je tam málo kakaa a veľa rastlinného tuku
- obsahuje množstvo prídavných látok
alternatíva:
- zabaľte dieťaťu jeden čerstvý banán a malú tabuľku kvalitnej čokolády
Ovocné cukríky, 125 g, 1,19 €
- odporúčaná porcia je 45 g, čo je asi 700 kJ, to je podobná hodnota ako pri ostatných testovaných sladkostiach (pomerne vysoká)
- obsahuje minimum tuku, ale veľa cukru, má veľmi nízku schopnosť zasýtiť
alternatíva:
- vhodnejšia je lízanka, ktorá je menšia, a tak dieťa prijme menej cukrov
Perník, 60 g, 0,24 €
- má vysokú energetickú hodnotu
- rovnako ako ostatné sladkosti, čokoládová poleva má nízky obsah kakaa a vysoký obsah tukov
alternatíva:
- doma upečený perník alebo iný koláčik so slivkami alebo džemom
Pravidlá maškrtenia
- deti treba kontrolovať v množstve a nenahrádzať sladkosťami normálne jedlo; na desiatu by mali dostať napríklad rožok so šunkou a paprikou; rozhodne ho neodporúčame nahradiť 3 čokoládovými tyčinkami alebo keksíkmi
- ak sa rozhodneme deťom dať sladkosť, je potrebné mať množstvo a počet kusov pod kontrolou
- aj keď nás predajcovia lákajú na väčšie, výhodnejšie balenie, radšej kúpte menšie, lebo dieťa nemá takú silnú vôľu, aby si sladkosť odoprelo; skôr má tendenciu jesť, kým neostane prázdny obal
