Bol však aj jedným z tých, ktorí sa tam sťažovali na večný nedostatok jedla. Včera musel tento mladík Farmu opustiť, prehral totiž v súboji s Viktorom Matzom (22). Odborníčka má v tomto prípade jasno - nedostatok jedla a živín naozaj môžu spôsobiť zhoršenú koncentráciu! Ľubovi sa vo včerajšom dueli s Viktorom nedarilo.
Pohorel vo vedomostnom teste aj v dojení kôz a musel sa vrátiť domov. Ostatní farmári neskrývali smútok, pretože väčšina z nich ho pokladala za pracovitého a milého chalana. A hoci v tomto súboji neboli silové disciplíny, na Ľubovom neúspechu sa mohli podpísať zlá koncentrácia, hlad a vyčerpanosť. Výživová odborníčka totiž upozorňuje, že strava, ktorú mali farmári, nie je dostačujúca.
„Môžu sa dostaviť bolesti hlavy, zlá nálada a zvýšená nervozita, ktorá môže byť príčinou konfliktov a hádok,“ hovorí Katarína Skybová. Samotný Snopko sa viackrát sťažoval, že sa necíti dobre a chýba mu jedlo. „Keď sme šli s Paťom oproti sebe, tak sme obaja poznamenali, že už ledva stojíme na nohách. Sme mladí chalani, ktorí doma ináč jedli ako tu,“ vyhlásil pred časom vysilený Ľubo. Hoci na salaši pribudlo stádo oviec, o ktoré sa musia farmári dôkladne starať, on si produkty z ovčieho mlieka užiť nestihol.
„Len pred pár dňami sme dostali ovečky. Aj preto mi to je veľmi ľúto, že teraz musím ísť domov v tom najlepšom,“ neskrýval sklamanie Ľubo, ktorý v kútiku duše dúfal, že sa dostane čo najďalej. Z jeho odchodu bola smutná aj najmladšia účastníčka šou Anka Koleňáková. „Bude to tu pre mňa teraz oveľa ťažšie, ako to bolo, lebo odchádzajú z Farmy mne blízki ľudia,“ priznala nešťastne.
Farmárom hrozia úrazy, únava a choroby
Katarína Skybová, výživová poradkyňa z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy Kompliment:
Strava farmárov je jednostranná, chýbajú bielkoviny, kvalitné tuky a čerstvá zelenina. Pretrvávajúci deficit živín sa prejaví na poklese fyzickej výkonnosti. Nedostatok bielkovín a ochranných živín prináša pokles imunity a vznik infekčných ochorení. Zhoršená koncentrácia môže viesť k vzniku pracovných úrazov.
Úbytok na hmotnosti bude nielen z tuku, ale čo je neprijateľné, aj zo svalovej hmoty. Farmári by mali čo najskôr do jedálneho lístka zaradiť mlieko a mliečne výrobky, vajcia, mäso, ryby, čerstvú zeleninu a rastlinné tuky. Denný príjem energie pri racionálnej strave má byť u žien asi 9 000 kJ a u mužov 12 000 kJ, pri fyzicky náročnej práci by sa mal navýšiť ešte asi o 2 000 kJ.
