Ukážte ich! Najmä počas leta sú naše nohy pod drobnohľadom viac ako kedykoľvek inokedy.
K letu neodmysliteľne patria krátke šaty, sukne, šortky a tiež sandále. Tie sa pre mnohé ženy môžu stať nočnou morou. Aby ste svoje nohy nemuseli schovávať, stačí pár trikov a budú ako zo škatuľky. Dôležité je správne ich opaľovať, ošetrovať a zbaviť sa neestetických a nepríjemných kožných mykóz.
Krásne chodidlá
- Neexistuje horší pohľad ako na pätu s popraskanou, starou kožou. Nemusíte pravidelne chodiť na pedikúru, starostlivosť zvládnete aj sama.
- Pravidelne si pripravujte kúpeľ pre vaše chodidlá. Nalejte do lavóra teplú vodu a pridajte soľ, levanduľovú esenciu. Nohy majte ponorené 15 minút. Potom sa zmäknutej kože zbavte pomocou pemzy.
Nikdy nie nasucho
- Nohy si nikdy nehoľte holiacim strojčekom nasucho. Ani mydlová pena nie je úplne najlepšou alternatívou.
- Vždy používajte špeciálny prostriedok na holenie. Buď penu, alebo gél. Vyberte si produkt, ktorý neobsahuje aromatické látky, ktoré by mohli vyvolať alergickú reakciu.
Hydratácia
- Aj keď máte pocit suchosti, nenatierajte si nohy hneď po holení. Telové mlieko môže upchať póry a chĺpok sa vám môže zapáliť.
- Nohy si natierajte vždy po kúpeli, vyskúšajte niektorý z olejov - avokádový, olivový či arganový. Pokožka bude ako znovuzrodená.
Vlažná voda
- Snažte sa vyhnúť horúcej alebo veľmi teplej vode v sprche. Teplá voda príliš vysušuje. Pokožka potom vyzerá staršie.
- Zvoľte radšej vlažnú vodu, ktorá prospeje aj lepšiemu prekrveniu.
Vydrhnite ich
- Pokiaľ si nebudete nohy pravidelne ošetrovať pílingom, nezbavíte sa odumretej kože.
- Aspoň raz do týždňa použite na nohy píling. Ideálne pred holením. Nemusíte si kupovať drahé prípravky. Môžete použiť aj morskú soľ s trochou olivového oleja.
Opálené = štíhle
- Možno nemáte dokonale tvarované nohy, možno vám sem-tam vidieť kŕčové žily. Avšak každý nedostatok vyzerá oveľa horšie na neopálených bielych nohách!
- V prípade, ak ste sa ešte nestihli opáliť, nebojte sa použiť kvalitný opaľovací krém. Pomôcť môžu aj pančušky o odtieň tmavšie. Okrem toho, že opálená pokožka vyzerá lepšie, zároveň nohy aj zoštíhľuje.
Zbohom celulitída
- Vznik celulitídy majú na svedomí najmä ženské pohlavné hormóny a dôležitú úlohu zohráva aj genetika. Celulitídu podporuje aj nesprávna životospráva – vysoký prísun živočíšnych tukov a nedostatok rastlinných tukov, nadmerný príjem sacharidov, málo ovocia, zeleniny, vitamínov, nedostatočná fyzická aktivita, alkohol a nikotín.
- Zbaviť sa jej nie je jednoduché, najmä ak je spôsobená hormonálnou poruchou alebo poruchou cirkulácie krvi. V domácich podmienkach môžeme zvoliť zdravý životný štýl spojený s dostatočným prísunom tekutín a vitamínov a odborné ošetrenie na klinike.
Ako sa zbaviť kožnej mykózy
dermatológ Alexandra Novotná, majiteľka kliniky Esthetic
Príznaky:
- sčervenanie, olupovanie, mokvanie, tvorenie pľuzgierikov a svrbenie
- pri plesni na nechtoch pacienti pozorujú zhrubnutie nechtu, ryhy, zmenu farby do žlta až hneda, lámavosť
Liečba:
- Je dôležité začať čo najskôr, pretože čím dlhšie návštevu lekára odkladáme, tým dávame plesni viac príležitostí na rast. Bežnú kožnú pleseň je možné pomerne dobre vyliečiť voľnopredajnými prípravkami z lekárne, ktoré obsahujú bifonazol alebo klotrimazol. Dôkladná liečba trvá približne 3 až 4 týždne. Na pleseň na nechtoch zaberajú farmaceutiká menej účinne. V tomto prípade pomôže tzv. Fox laser.
POZOR! V prípade, ak si nie ste istí vaším ochorením, určite navštívte lekára. Lekára navštívte aj v prípade, ak samoliečba prostriedkami z lekárne nezaberá, prípadne sa dostavia komplikácie ako bolesť, mokvanie alebo teplota.
