Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
13.08.2013 10:00 | Prominenti | Domáci Prominenti

Svalovec Opatovský má perfektnú postavičku: Toto je telo štyridsiatnika!

Spevák Robo Opatovský (41) sa môže pochváliť perfektnou postavičkou. Len málokto by povedal, že spevák má už vyše štyridsať rokov.

Pri pohľade na jeho vypracované svaly a sexi brucho sa začervená nejedna žena. Robo bol od puberty dobre stavaný a nikdy ho netrápila nadváha, takže mu stačí len málo cvičenia a s telom ako Adonis sa premáva nielen po svojej záhrade.

„Cvičenie sa stalo mojím životným štýlom, pravidelne sa venujem nejakému športu. V poslednom období je to tenis a v mojej záhrade aj behávam. Veľmi dôležitá je, samozrejme, aj zdravá životospráva. S manželkou sa snažíme stravovať zdravo,“ povedal Novému Času spevák. Tak dámy, ktorá by si chcela chytiť?

Denný (letný) režim Opatovského

7.30 - budíček

8.00 - 1 liter ionizovanej vody nalačno (cvičenie - beh, činky)

9.00 - raňajky - ovocie (černice, maliny, jahody zo záhrady) s jogurtom a cereáliami

11.00 - desiata - celozrnný chlieb so zeleninou (paradajky, paprika), dobré espresso

13.00 - obed (ľahší) - cestoviny, šaláty, kuracie mäso, ryža

16.00 - olovrant - zdravý múčnik od manželky plný ovocia bez cukru (náhrada javorový sirup, stévia)

19.00 - večera (suchá) - zelenina, celozrnný chlieb so šunkou

(po celý deň veľa zeleniny a ovocia a, samozrejme, veľké množstvo vody)

20.00 - (cvičenie - tenis)

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Hokejisti Nitry oslavujú zisk majstrovského titulu.
Nitra sa zapísala do histórie: Pod Zoborom sa začali majstrovské oslavy!
Namiesto veľkolepej svadby musela Ashlee svoju lásku odprevadiť na druhý svet.
Muž († 42) požiadal priateľku o ruku a potom... Tragédia, ktorá jej doteraz nedá spávať
Strany môžu o zmene názvu kvôli spájaniu uvažovať len asi dva týždne kvôli lehotám ministerstva vnútra, kandidátky majú odovzdať do začiatku júla.
Zmena názorov v Národnej rade? Poslanci pokračovali v závere dňa v diskusii k návrhu novely zákona!
Male hand holding large, sharp, shiny kitchen knife. Isolated on dark background. Photo is taken with dslr camera indoors.
Pri útoku nožom na škole sa zranili traja ľudia: Hrozivé, kto za činom stojí
Alcoholism or Alcoholic concept : Close up young Asian guy feeling depressed drinking alcohol alone in pub or bar because life problem or stress.
Ako spoznáte ALKOHOLIKA? 7 znakov, ktoré si všimnete, aj keď v ruke nemá pohárik
(ilustračné foto).
Paríž sa pred olympiádou chystá na obrovské manévre: Takéto niečo sme ešte nemali!
Lawn crystals water green
Toto má byť aprílové počasie? SHMÚ vydáva výstrahu! Sneženie a nepríjemný mráz potrápia veľkú časť Slovenska
Mária Kolíková
Bezprecedentný zásah do súdnej moci? Exministerka reaguje na Ficovu výzvu kontroly rezortu spravodlivosti!
Pri izraelskom zásahu v nemocnici Šifá zahynul vysokopostavený vodca Hamasu.
Izrael nemieni ustúpiť: Vojenský útok na mesto Rafah plánujú naďalej
Gólman Spišiakov Marcel Melicherčík sa teší na sériu s Košicami.
Prečo v Nitre nechytal Melicherčík? Spišiaci i samotný brankár odpovedajú vyhýbavo
Keď sa po vyše 2 mesiacoch vynoril z prepájacieho tunela, bol očarený...
FotoVáš Tip
Medveď, ktorý prežil v bratislavskej zoo celý život, dostal oázu: Po 27 rokoch konečne cíti pravú hlinu...
Minister pôdohospodárstva a rozvoja vidieka (MPRV) SR Richard Takáč (Smer-SD).
Uľahčenie práce či odbúravanie byrokratickej náročnosti: Minister poľnohospodárstva privítal novelu zákona