Používaním stránok prevádzkovaných Azet.sk, a.s. súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby.OK Viac info
Anketa OTO 15. ročník POSLAŤ TIP
26.01.2015
Tamara
Odporučiť na Facebooku 0

Desať najčastejších chýb a omylov pri chudnutí

Desať najčastejších chýb a omylov pri chudnutí Takto určite neschudnete!Autor: archív
10.03.2012, 11:00 | Nedajte sa oklamať! Zaručené tipy a triky na to, ako získať postavu snov, nemusia vždy fungovať.

Vylúčenie mäsa a sústredenie sa na cestoviny či výmena slnečnicového oleja za olivový i sušené ovocie vás totiž k cieľu nedovedú. Aj keď ste doteraz boli presvedčení o opaku. Zistite s Novým Časom, ako je to s tým, o čom ste si mysleli, že pri chudnutí pomáha, ale je to presne naopak.

Omyly pri diéte: radí Katarína Skybová

1. Raňajkové cereálie sú pri chudnutí vhodné.

Nie! Cereálie sú samý cukor. Na raňajky si dajte radšej celozrnnú žemľu či chlieb s maslom, so syrom alebo so šunkou a zeleninou.

2. Hnedý cukor je pri chudnutí lepší ako biely.

Nie! Obsahujú porovnateľné množstvo energie. Pri chudnutí by ste mali obmedziť akýkoľvek príjem cukru, pravidelná strava vám pomôže zvládnuť chuť na sladké.

3. Pri chudnutí je dobré jesť sušené ovocie.

Nie! Je energetickou bombou plnou cukru. Voľte radšej čerstvé ovocie. Ideálne raz denne, a to doobeda. Čerstvú potravu doplňte radšej zeleninou.

4. Keď budem jesť dia a light výrobky, schudnem.

Nie! Chýbajúci cukor v dia výrobkoch je často nahradený tukom a v light výrobkoch je to naopak. Ich konzumáciou si teda rozhodne nepomôžete.

5. Pri chudnutí je lepšie vyradiť pečivo.

Nie! Zasýti a je prirodzenou súčasťou jedálneho lístka. Pokojne si dajte jednu žemľu alebo dva celozrnné chlebíčky.

6. Čím viac budem cvičiť, tým viac schudnem.

Nie! Až 80 % úspešného chudnutia závisí od stravovania, nie od množstva pohybu. Pohyb je výborný doplnok chudnutia, najdôležitejšia je však úprava stravy.

7. Pri chudnutí nesmiem jesť mäso.

Nie! Práve naopak, chudé mäso ako kuracie, morčacie či divina, ale i bravčové či hovädzie sú pri chudnutí vhodné. Mäsu sa nevyhýbajte, no ani ho nemusíte konzumovať každý deň.

8. Ak vymeníte slnečnicový olej za olivový, schudnete.

Nie! Obsah energie je pri obidvoch rovnaký. Akýmkoľvek olejom pri diéte však šetrite, je to 100 % tuk.

9. Ak budete jesť cestoviny, ryžu a zemiaky, schudnete.

Nie! Sú to potraviny s vysokým obsahom cukrov a podporujú priberanie. Najlepšie je úplne ich vylúčiť z jedálneho lístka.

10. Pri diéte treba piť džúsy.

Nie! Sú plné cukru a energie. Ak máte chuť na ovocie, dajte si ho celé, nielen šťavu, viac vás zasýti.

Chudnite zdravo s Fresh diet na www.kucharky.sk.

dnes 10:04 Promi Ibi Maiga sa rozhodol opustiť Afriku: Návrat do slovenského šoubiznisu!

Hviezda filmu Fontána pre Zuzanu 2 a hudobník Ibrahim Maiga (50) je späť!

Ibi Maiga sa rozhodol opustiť Afriku: Návrat do slovenského šoubiznisu!
Má len 130 cm a zarába 2000 eur týždenne: Bez šance, aby ste uhádli, čím sa živí táto žena!

Vypracovala sa na úspešnú striptérku. Kat z amerického štátu Ohio trpela dlhé roky pre svoju výšku, ktorá sa zastavila na hranici 130 centimetrov.

Jamajský šprintér vyberal z 3 a pol milióna novorodencov: Usain Bolt má nasledovníkov!

Zapotil sa viac ako pri svetovom rekorde! Najslávnejší Jamajčan na svete Usain Bolt (28) to tvrdí o víkende.

NAJNOVŠIE Z RUBRIKY
Ladislava († 43) našli s puškou pri nehybnom tele: Pred samovraždou s ňou napáchal hrôzu!

Po zbesilých útokoch v Martine a Reci (okres Senec) útočníci obrátili  zbraň proti sebe. Drámy oživili spomienky na nezabudnuteľnú hrôzu, ktorú napáchal Ladislav († 43).

Opitý mladík pri bozkávaní priateľku hrdúsil a napokon ju dobil na smrť! Potom pokojne hral futbal...

Mladý muž z prešovského kraja počas bozkávania začal hrdúsiť priateľku, ktorú vzápätí na smrť dobil. Čo robil deň po vražde a aký trest dostal? 

Používate Flash? dajte si pozor!

Flash obsahuje chybu, cez ktorú vám môžu hackeri napáchať poriadne škody.