Používaním stránok prevádzkovaných Azet.sk, a.s. súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby.OK Viac info
POSLAŤ TIP
27.04.2015
Jaroslav
Odporučiť na Facebooku 0

Desať najčastejších chýb a omylov pri chudnutí

Desať najčastejších chýb a omylov pri chudnutí Takto určite neschudnete!Autor: archív
10.03.2012, 11:00 | Nedajte sa oklamať! Zaručené tipy a triky na to, ako získať postavu snov, nemusia vždy fungovať.

Vylúčenie mäsa a sústredenie sa na cestoviny či výmena slnečnicového oleja za olivový i sušené ovocie vás totiž k cieľu nedovedú. Aj keď ste doteraz boli presvedčení o opaku. Zistite s Novým Časom, ako je to s tým, o čom ste si mysleli, že pri chudnutí pomáha, ale je to presne naopak.

Omyly pri diéte: radí Katarína Skybová

1. Raňajkové cereálie sú pri chudnutí vhodné.

Nie! Cereálie sú samý cukor. Na raňajky si dajte radšej celozrnnú žemľu či chlieb s maslom, so syrom alebo so šunkou a zeleninou.

2. Hnedý cukor je pri chudnutí lepší ako biely.

Nie! Obsahujú porovnateľné množstvo energie. Pri chudnutí by ste mali obmedziť akýkoľvek príjem cukru, pravidelná strava vám pomôže zvládnuť chuť na sladké.

3. Pri chudnutí je dobré jesť sušené ovocie.

Nie! Je energetickou bombou plnou cukru. Voľte radšej čerstvé ovocie. Ideálne raz denne, a to doobeda. Čerstvú potravu doplňte radšej zeleninou.

4. Keď budem jesť dia a light výrobky, schudnem.

Nie! Chýbajúci cukor v dia výrobkoch je často nahradený tukom a v light výrobkoch je to naopak. Ich konzumáciou si teda rozhodne nepomôžete.

5. Pri chudnutí je lepšie vyradiť pečivo.

Nie! Zasýti a je prirodzenou súčasťou jedálneho lístka. Pokojne si dajte jednu žemľu alebo dva celozrnné chlebíčky.

6. Čím viac budem cvičiť, tým viac schudnem.

Nie! Až 80 % úspešného chudnutia závisí od stravovania, nie od množstva pohybu. Pohyb je výborný doplnok chudnutia, najdôležitejšia je však úprava stravy.

7. Pri chudnutí nesmiem jesť mäso.

Nie! Práve naopak, chudé mäso ako kuracie, morčacie či divina, ale i bravčové či hovädzie sú pri chudnutí vhodné. Mäsu sa nevyhýbajte, no ani ho nemusíte konzumovať každý deň.

8. Ak vymeníte slnečnicový olej za olivový, schudnete.

Nie! Obsah energie je pri obidvoch rovnaký. Akýmkoľvek olejom pri diéte však šetrite, je to 100 % tuk.

9. Ak budete jesť cestoviny, ryžu a zemiaky, schudnete.

Nie! Sú to potraviny s vysokým obsahom cukrov a podporujú priberanie. Najlepšie je úplne ich vylúčiť z jedálneho lístka.

10. Pri diéte treba piť džúsy.

Nie! Sú plné cukru a energie. Ak máte chuť na ovocie, dajte si ho celé, nielen šťavu, viac vás zasýti.

Chudnite zdravo s Fresh diet na www.kucharky.sk.

dnes 20:00 Správy Dievčatko sa hralo so psom, vtom zbadalo niečo hrôzostrašné: Ten pohľad by zložil aj dospelého!

Len deväťročné dievčatko z amerického Los Angeles sa hralo so svojím psom na zadnom dvore rodinného domu.

Dievčatko sa hralo so psom, vtom zbadalo niečo hrôzostrašné: Ten pohľad by zložil aj dospelého!
Tento muž predáva 3-izbový byt za 3600 eur! Keď zistíte pravú príčinu, bude sa vám chcieť plakať

Čech zverejnil inzerát na predaj 3-izbového bytu za 99-tisíc korún (3600 eur).

Potetovaná Misty vám ukáže umelecké diela na celom tele!

Chceli by ste na sexi tele záhadnej tmavovlásky odhaľovať jedno tetovanie za druhým? Neváhajte a urobte to s nami.

NAJNOVŠIE Z RUBRIKY
Tisíce obetí a ničivé následky: Uplynulo 29 rokov od hrôzy v Černobyle

Reator číslo 4 jadrovej elektrárne v Černobyle na severe Ukrajiny neďaleko hraníc s Ruskom a Bieloruskom explodoval 26. apríla 1986. Na miesto tragédie dnes Ukrajinci robia zájazdy.

Cena EÚ za literatúru putuje tento rok aj na Slovensko

Tohtoroční víťazi Ceny Európskej únie za literatúru sú už známi. Oficiálne vyhlásenie sa uskutočnilo 14. apríla 2015 počas otváracieho ceremoniálu Londýnskeho knižného veľtrhu. Skvelou správou je, že medzi 12 víťazmi je aj slovenská spisovateľka Svetlana Žuchová za knihu Obrazy zo života M (Marenčin PT, 2013).

Váhostav bol začiatok

Neplatenie faktúr je u nás národným športom. Drobní podnikatelia sa spájajú. Chcú vymôcť svoje peniaze od veľkých hráčov.